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當然練瑜伽還有另一個重要的原因，就是讓他的身體增加柔韌度，這樣就可以陪男人玩更多高難度的體位，也讓男人抱著他的時候感覺更加舒服。而且瑜伽平緩的節奏和冥想的修練，也讓沐澈的精神更加堅韌，讓他長時間失去人格之後還能立刻恢復過來。

15：00結束了瑜伽課，沐澈會回家，然後完成男人給自己佈置的功課。包括溫習奴隸守則，練習各種性愛的技巧。每天男人不管多晚回來都會抽查奴隸守則，懲罰也從最開始的背錯一條打一鞭變成了現在的背錯一個字就抽一鞭。好在對於奴隸守則，沐澈已經背得爛熟在胸，一個字都不會錯。而性愛的技巧練起來沐澈會比較害羞，比真的對主人這樣做的時候還要覺得不好意思。不過為了讓主人能得到更多的享受，沐澈一樣會認真的對著道具和鏡子練習。

總之，一切的努力都是為了更好的伺候男人，能讓男人得到更多的樂趣。而男人小小的一句誇講，就是沐澈最大的滿足。

18：30一般男人會在這個時間回家，然後開始晚上的調教。

沐澈會穿著整齊的去替男人開門，在男人給他一個深吻之後，讓他進更衣室脫衣服。當他赤裸的爬出更衣室之後，男人會在他的脖子上帶好項圈掛上鐵鏈，然後沐澈會用嘴替男人脫掉鞋子和襪子，親吻男人的腳趾做為問候。

有時候男人會牽著他進廁所，拉下拉鍊掏出性器之後命令他張開嘴，每到這種時候沐澈就知道喝水的時間到了。順從的含進男人趴軟的性器，溫燙得尿液很快就從性器的頂端注進他的嘴裡，尿得騷澀味佈滿了口腔，甚至從口腔瀰漫到鼻子裡。沐澈不得不快速的活動喉口，把不斷流進來的尿嚥進肚子裡。

第一次被逼喝尿的時候，沐澈覺得噁心不願意，男人就全部尿在他的身上，從他的頭頂淋遍了全身。那一次沐澈真的受了很大的刺激，男人不准他洗澡，就讓他這樣關在浴室裡到半夜。更讓沐澈難受的，是男人看著他時不滿意不愉快的眼神，被男人討厭的恐懼讓沐澈是哭著求男人原諒的，不但把地上的尿都舔乾淨，還老老實實的喝了男人新的尿液。即使這樣男人也沒給他好臉色，連著幾天不准他喝水，只讓他喝尿。一直到沐澈不再反抗也不再排斥，完全順從了，男人的臉色才緩和下來。

也是那一次之後，沐澈更不敢反抗男人了，一直小心翼翼的討好著。

喝完尿之後男人會牽著他去廚房，就像早餐一樣，男人會自己做晚飯。並且怕沐澈肚子餓，會倒少量的狗糧給他先充飢。相對喝尿來說，沐澈接受狗食的過程倒是快了很多，只是一開始嗅了嗅，就伸出舌頭舔進嘴裡咬了起來。

很快廚房裡就會傳出食物的香味，男人的廚藝很不錯，不只是單身男人會做飯的那種水平而已，而是會讓沐澈口水直流的好吃的。

雖然沒有問過男人，男人也沒有跟他說過，但是沐澈覺得男人就是為了讓他吃得開心而這麼努力的做飯。在沒有惹男人生氣的時候，男人真的很溫柔，被他無微不至的照顧著，時刻都能感覺到幸福。也是因為這樣，所以男人生氣的時候才會讓沐澈更加的害怕和有種被遺棄般的孤獨。有人說，溫柔會讓人上癮，沐澈覺得自己就是對男人的溫柔上了癮，一旦沒有了就會痛苦不堪。

晚飯通常也是裝成一份的，沐澈會像條真正的狗一樣做出嘴饞的樣子守在一邊，看見自己中意的食物就會討好的去蹭男人，有時候男人就會笑著賞給他。而他真正的晚飯，則是等男人吃完之後剩下的食物，男人會把盤子放到地上，讓他把剩下的食物舔乾淨。

每次盤子裡都會有自己最愛吃的食物剩下很多，每次剩下的量都能讓他吃飽，沐澈知道那不會是巧合。

沐澈吃飯的時候，男人也會在一邊陪著他，看他吃得開心的樣子，男人也會很溫柔很滿足的微笑。

吃完飯，男人會牽著他到沙發，讓他跪坐著抽查奴隸守則，然後陪他聊天，跟他聊白天做過的事，確認他的身體狀況。當中也會說公司的事給他聽，如果他有興趣，男人就會說得更詳細。

20：00左右，男人通常會牽他去調教室，而每天調教的內容也會不同。但是相同的是，即使男人的調教再嚴苛，沐澈也能感覺到男人對他的保護和疼愛。當他完成了男人的調教時，男人溫柔的抱著他表揚他的時候，所有的痛苦和努力都會讓他覺得有價值了。

一般這種高強度的調教不會持續太久，都會控制在兩個小時以內。