每天都是加量訓練，不把自己的手下的球員整得累趴下，桑德斯絕不罷手。 雖然球員對桑德斯這樣的魔鬼訓練怨聲載道，可是這種大運動量訓練的好處也是顯而易見的，它能夠使球員在最短的時間內，積蓄能夠完成整個賽季比賽的體力儲備。

在Ｂ中有句名言：想要贏球就要靠防守。 在擁有了本※#8226；華萊士這名聯盟最佳防守球員之後，桑德斯對尼克斯的改造便已經開始了。 桑德斯清楚，想要讓尼克斯隊贏得更多的比賽，那就必須改變尼克斯隊之前所保有的浮華球風。 上個賽季，尼克斯平均得分為九十七分，列聯盟的第十二位，在進攻上，尼克斯隊的問題並不大。 可是尼克斯的平均失分卻是達到了與得分相同，這一資料在聯盟僅列第二十二位。

由此可見，制約尼克斯隊發展的並不是進攻，而是防守，這便是桑德斯所要對尼克斯隊進行重點改造的地方。 在尼克斯隊中，真正能夠稱得上防守悍將的人也許只有本※#8226；華萊士，不過桑德斯最擅長的，便是打造球隊的整體防守，個人能力不足依靠球隊整體來彌補，這便是桑德斯的防守理念。

所謂的整體防守，便是在個人防守的基礎上，依靠著隊友的補位、協防、包夾等方式，給對手造成進攻上的巨大壓力。 而這些，除了要求隊員們有出色的個人意識之外，便需要充足的體力以及結實的身體。

意識需要在比賽中慢慢積累，而其他方面的東西，則是可以透過努力的訓練來達到，而這便是桑德斯要將訓練量提到如此高強度的原因所在。

PS：這是今天是第一章，今天有兩更，悠藍將實現自己之前的承諾。

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NBA上篇：黎明前，我不怕黑暗　第二百四十七章　在俄羅斯樹立信心

更新時間：2011…4…21　14：00：　本章字數：3682

第二百四十七章 在俄羅斯樹立信心

第二百四十七章

由於尼克斯隊在今年夏天做了一次大手術，因此現在這支尼克斯隊在配合等方面都顯得十分生疏，想要提高戰鬥力，那新加入球隊的本※#8226；華萊士、大衛※#8226；韋斯特以及剛簽下保障性合同的本年度新秀布萊克曼就必須以最快的速度融入球隊的戰術體系之中，而這就是桑德斯現階段所要做的。

在超大強度的體能訓練之餘，桑德斯便會向自己手下的球員講解起自己的戰術思想，同時也會讓球員們在訓練場上不斷地進行演練，以期在最短的時間內，讓球員們達到最好的狀態。 不過桑德斯也清楚，僅僅靠著訓練是無法使球隊完全磨合在一起的，只有立足於實戰，才能夠讓這些彼此之間還並不太熟悉的球員建立起默契。 ，而每個賽季開始之前都會進行的季前賽，便成了桑德斯最佳的練兵場所。

不過在今年，尼克斯隊的季前賽並不是在美國本土進行，而是被聯盟總裁大衛※#8226；斯特恩設在了與紐約城相隔萬里的俄羅斯首都莫斯科，蘇浩陽等人將在這裡與歐洲聯賽頂尖球隊莫斯科中央路軍隊進行兩場季前賽。 當然了，桑德斯的目的是練兵，而大衛※#8226；斯特恩的目的則是希望透過這樣的方式，提高Ｂ這個品牌在全球各地的影響力。

一聽說要去俄羅斯，蘇浩陽便想到了那邊寒冷的天氣。 據說在那邊鬼天氣之下，你撥出來地熱氣都能夠成冰，自從出生在南方城市的蘇浩陽此時不得不開始考慮，自己是否應該多帶點防寒的衣物，免得到時候出師未捷先感冒，常使英雄涕滿襟。

在飛機上，大包小包的蘇浩陽成了眾人嘲笑的對像。 本※#8226；華萊士一搭蘇浩陽的肩膀。 晃著自己那爆炸式的髮型，就對蘇浩陽調笑道：“蘇。 你這是幹什麼呢？帶這麼多東西，你難道是想在俄羅斯那邊定居不成？又或者你是去準備接濟那邊地難民？”相比起自己隊友那簡單的行李，蘇浩陽發現自己地行裝確實多的有點過分。

而一向喜歡開玩笑的弗朗西斯更是時不時地拿蘇浩陽開涮，在弗朗西斯的調動下，幾乎所有與蘇浩陽見面的球隊隊友及官員都會就蘇浩陽的行李發表一下自己的看法。 在飛機起飛地幾個小時裡，時間就這樣在蘇浩陽的痛苦與球隊的快樂之中渡過。 好在從紐約直飛莫斯科需要不少的時間，玩鬧過後。 球隊的成員也都紛紛靠在座椅上閉目養神，這也讓蘇浩陽鬆了口氣。