��蚴悄愕吶�笥眩�信笥眩┟揮斜鶉說鈉�了��鵲取Ｄ隳諦納畲��瓤志澹�閂掄廡┝釒闋員暗娜醯惚槐鶉絲吹劍��腔岢靶δ恪Ｄ閽諳腖�強隙ɑ崴擔骸澳慍さ每燒媸怯懈魴浴薄ⅰ霸�茨忝羌藝餉醇虻グ　薄ⅰ澳閼餉創笏曄�嗽趺椿拐餉辭睿俊被蚴恰疤炷模�愕陌�絲燒婀黃脹ǎ�還��惆閂洹鋇鵲取�

這些想法來自於你自己的懷疑或對事物判斷的經驗，其實還是你自己內心深處的恐懼心理在作怪。

例如你對身體矮小的自卑，可能源自成長時被別人的鄙視。當然也可能是你自己和別人比較所形成的。無論出於哪種原因，你的潛意識裡對身體的印象一直是負面的。於是每當涉及到身體方面的資訊時，你會從你的潛意識裡調出這個隱藏的負面影響。身體矮小對於你的經驗就是痛苦的，於是你會情緒低落，你害怕被別人鄙視，自卑於是竄了出來。同樣，當你遇到經濟條件優於你的朋友時，你可能想起貧窮給你帶來的痛苦，你害怕被這個朋友所嘲笑，於是你的負面——自卑情緒便爆發出來，讓你無法正常地與人交流。

然而情緒或者心態，正是你完成事情或達到目標的重要條件，很顯然，你會因自卑而導致失敗。

其實克服自卑，正如我在本書開始的時候所說的並不是非常難的一件事情。我曾經用不到一個小時的時間就戰勝了一直存於我心中的自卑，我想你也可以做到。讓我們在下面的環節中學習如何戰勝心中的自卑，相信你自己是最棒的。

書包　網　。　想看書來

讓自卑趁早滾蛋（1）

自卑常常伴隨著怠惰，這往往是為了替自己在有限的目標中苟活下去作辯解。這樣一種謙遜是一文不值的。自卑容易銷蝕你的鬥志，不僅使你心理活動失去平衡，它也是你加速衰老的催化劑。我的一位醫學院教授朋友跟我說，根據他的臨床經驗，很多人能夠康復，依靠的是病人樂觀的心態，而不僅僅是他們所吃的藥物；而另外一部分病人身體情況也許還不錯，但因為恐懼或者憂慮，反而早早的離開了人間。這個經驗表明，人的心態是多麼的重要！我想告訴你，自卑的心理對你身心和事業的影響巨大，你必須從心態上馬上調整過來。

說了這麼多，你肯定會問我該如何走出自卑的陰影。我把最有效的五個步驟告訴你，你必須從觀念上改變自己。

第一步，經常跟自己說“我真棒！”

自卑，就是因為自己不能正確認識自己，看不起自己，不相信自己的力量，總有一種無力感，做什麼事情總是自暴自棄，什麼都要依賴別人，結果是什麼事情都做不好，都做不成。我說的一點都不過分，那些終日抽菸、酗酒、娛樂而打發自己時光的人，其中有很多都是由於不相信自己能做成大事，對自己已經失去了信心，導致他們這樣白白浪費自己的生命。

我聽過這樣一個真實的故事：一個冷酷無情且嗜酒如命的人，在一次酗酒過量之後把酒吧裡自己看著不順眼的服務員給殺了，結果被判終身監禁。他有兩個相差一歲的兒子，其中一個因為時常揹負著有這樣一個老爸的強烈自卑而最終也染上了吸毒和酗酒的惡習，結果他也因為殺人而步入監獄。另一個孩子，他現在已經是一個跨國企業的CEO，並且組建了美滿的家庭。說起來可能有些人不相信，造成這種差距僅僅只是因為他不把自己有個殺人的父親當作自卑的負擔放在身上，他在做任何事情前不斷告訴自己“我有個殺人父親的事實雖然不能改變，但是我可以改變自己，我依然是最出色的！”

所以，你要經常跟自己說“我一定能行”。做事情的時候，你必須總是想著“一定”這個詞語，因為本來你就是出色的，並且你會付之於實際行動。這樣做，開始時可能會感到不習慣，時間長了，經過幾件成功的事之後，你慢慢就會發現“天生我才必有用”，原來自己一直就是最棒的，一直都是最出色的。

第二步，學會從“小目標”做起。

在你多次碰壁、屢遭挫折之後，你可能覺得自己是個無能的人，因此你感到自卑，做任何事情都會懷疑自己。恕我直言，不要太好高騖遠，要確立合適的目標，從小事上做起，一步一步地去幹那些自己能幹的事，即採用“小步子”的方式來調適自己的心理。

我認識一位長跑高手，他在很多比賽中都獲得過勝利，於是我就請教他是如何保持充沛體力到達終點的。他笑了笑，告訴我其實他的做法很簡單，就是把通向終點的道路分成很多個小段，開始跑的時候他先向最近的一個小段終點前進，當到達時他便鼓勵一下自己，這