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如果你的伴侶有ＰＬＭＳ或不安分的腳的症狀，上床前給他們做芳香按摩。這會使他們的腿部放鬆，也使你放鬆。如果問題是打鼾或睡眠中呼吸暫停，一起做149頁的歌唱練習。這種練習（即使你並無某種練習所針對的障礙）很有好處。一同解決問題，你可以幫助你的伴侶，同時自己享受睡眠的機會大大增加。

有一種睡眠紊亂很難治癒：ＲＥＭ睡眠期的行為紊亂症。這種症狀大多發生在男性身上。他們沒有通常做夢期出現的肌肉麻痺，所有的夢都被他們動作化。這會嚇著你的伴侶，她們的身體和感情都會受到這種紊亂的傷害。這是最需醫藥治療的紊亂之一（有時醫藥治療也無效）。不過，放心——這種症狀十分罕見。