21。乾燥型鼻炎

我有乾燥型鼻炎，秋冬季節，空氣乾燥，鼻黏膜容易乾裂，鼻孔中的細菌病毒容易入侵，這是危險的三角區，此處血管直通大腦，如此處感染細菌病毒很容易傳至大腦，釀成大禍。

我有個同事，就是經此途徑把炭疽菌傳上腦，差點“要命”，最後經中山醫學院搶救，閻羅王雖寬恕了他，最終送給他一個“紅鼻子”留作紀念。

我對此病通常有二法：

（1）秋冬天每隔幾日在鼻腔中塗一次紅黴素軟膏；以防鼻黏膜乾裂和感染；

（2）每天早晨在做保健按摩時，用雙曲拇指背關節上下按摩雙鼻翼兼迎香穴一次，每次做數十下（詳見“養生篇”，有關保健按摩章節）。此法同樣適用過敏性鼻炎，以加強區域性血液迴圈和新陳代謝，但若鼻黏膜潰爛則停按。

22。牙痛

少年無知，毫無護齒意識，不知不覺長了一些齲齒；加之家貧少有吃肉機會，偶爾遇炆煲豬骨，自當死啃不放，要咬個乾淨徹底。日子久了，造成牙根鬆弛和牙實質磨損，連咀嚼一般食物都疼痛異常，後遵醫囑改吃流質相當一個時期，才得以逐漸恢復。進入青年時期，醫院為我檢查“雙料風溼”的根源，給我上了一堂深刻的護齒課，從此逐漸建立起一套護齒和健齒的方法與習慣：

（1）堅持每天早晚刷牙，飯後漱口。

（2）改橫刷為直刷，只有直刷才能順牙縫刷出菜飯渣和肉碎。所謂直刷以牙刷反方向貼著牙齒往下或往上順刷，或將牙刷成反方向90度的斜角卷刷。刷牙的順序是先上後下、先左後右、先外后里。

（3）最好選用豬鬃牙刷，柔軟質韌，不易刷傷牙齦和琺琅質；因買不到鬃刷也要選擇柔軟或特軟尼龍牙刷。不管什麼質地的牙刷都要兩三個月更換一次。

（4）使用牙線拉除深藏在牙縫裡的殘渣餘孽，這是非常重要的舉措，只有這樣才能真正徹底地護牙。初學時難免彆扭，但只要動腦筋從不同角度充分發揮雙手的拇、食及無名指，很快就會學會。正所謂一次生，二次熟，多次後“滾瓜爛熟”。有人擔心牙線會拉松牙齒和拉寬牙縫，這是多餘的顧慮。其實牙線和牙籤有本質上的不同，後者質粗且硬，會剔傷牙齦和剔寬牙縫；而牙線質軟且細，富有彈性，不會拉松牙齒和拉寬牙縫。牙齒也有韌力和彈性。我用牙線已十多年，它對我的牙齒並未造成絲毫損害，相反只有越來越好。

（5）鹽水漱齒。此乃護齒的最後一道工序。

（6）叩齒。經一夜休息，牙根鬆弛，給細菌乘虛而入的機會，故早醒要“咬牙切齒”（數十下），把鬆弛的牙根重新咬緊，促進血液迴圈，改善營養狀況，達固齒目的。

（7）對個別爛牙、崩牙和牙齦萎縮及時進行修補。

（8）不吃堅硬食物，不吃或少吃糖果或酸性食品，喝了牛奶或甜酸食品要及時漱口，以防細菌滋生或酸腐蝕。

（9）用天津牙膏廠出的“氟化鈉”牙膏、高露潔全效牙膏、四川大學華西口腔醫院研究的“口腔脫敏粉劑”和重慶醫科大學口腔醫院研製的“冷酸靈”牙膏以及“舒適迏”等刷治牙實質過敏。但用這些牙膏後不宜再咬“香口膠”一類小吃，因它極易粘脫經化學作用而黏在過敏牙實質上面的保護層。

是上述九條措施保證了我的牙齒基本完整。難怪老友李某從相學角度，讚我牙齒完好，盡享女兒福！

。。

23。口角炎、口腔糜爛、舌頭潰瘍

口角炎又名“爛口丫”；是缺乏維生素B2的表現，我小時常患。解決辦法是補充B2核黃素，也可以多吃些雞蛋，特別是蛋黃；還可在煮飯時取些米湯泡沫（置涼）搽塗患處，多搽幾次即可痊癒。

口腔糜爛是燥熱的表現，吃了熱氣的東西，引起口腔黏膜和舌邊腫脹，被牙齒咬損，進而感染，病症雖小，但疼痛難受。

解決辦法：

（1）立即停吃炸、煎、炒和辛辣食品，同時服食夏桑菊或王老吉等涼茶，以解除體內熱氣，消除腫脹。

（2）用廣東口腔醫院監製的“晶神”抗菌含漱液數滴於5…10毫升的清水混合含漱1…2分鐘後吐出，也可直接用該抗菌含漱液不加清水口含1…2分鐘。每天二三次，連用1…3天即愈。

（3）也可用紅黴素軟膏塗搽患處，每天數次，連搽兩三天亦可癒合。

（4）用西安亮劍科技公司生產的“銀爾通”含漱，效果亦不錯，特別是舌頭生瘡。

書