養。所以，肝陰不足，肝氣就不能舒展，胸肋也會疼痛，如果肝陽上行，就會引起眩暈、耳鳴等。另外，肝病患者心煩不安、睡眠淺、小便發黃……這些都是因為肝熱重所致。

肚臍處在人體的黃金分割點上，是聯絡上下身的要塞，又在腹部，所以，它還可以調節心、脾、腸、胃、腎等臟腑功能。換句話說，五臟六腑的問題都可以交給肚臍來解決。

這樣，似乎把肚臍說成是萬能的了，有這麼一層意思，但前提是平常得多請這位古怪的活神仙打打牙祭，不然，肚臍一生氣，後果很嚴重。真要給肚臍餵飯喝酒？說笑了，我只是打個形象的比方，並不是非要讓它食人間煙火，而是要經常揉肚臍。

下面，我們就和大家一起來看看如何讓肚臍吃好、吃飽。

用力搓雙掌36次，至手掌發燙，然後，雙掌相疊，一隻手掌的掌心輕輕放在肚臍上，先按順時針方向稍稍用力慢慢揉81次。接著，按逆時針方向稍稍用力慢慢揉81次。如此重複3遍即可，也可自由增加按摩的遍數，但不可少於3遍。如果在按摩時，能將意識集中在肚臍，心無旁騖，效果會更好。

健康之行，始於肚臍。大家還等著幹嗎，早行動早得到自己想要的效果。

求醫問答錄

湖北襄陽　秦□□問：

慢性前列腺炎和脾胃不好，如食慾不振、腹瀉、便秘等，能不能用揉肚臍的方法來解決？成去病答：

當然可以。有慢性前列腺炎的朋友，揉肚臍時，可以提提肛，以加強效果。脾胃不好的中老年朋友，加練“九一九式揉腹法”，可以起到“立竿見影”的效果。不過，在練習過程中要注意保暖，練習後休息10來分鐘再做其他的事為宜。此外，孕婦和女性例假期間，建議不練習這兩種方法。

12。刮痧和拔罐　——　家人可以幫你治（1）

【導語】

雖然，我不敢說一個刮痧板和一個拔罐就能強壯一個民族，但可以肯定的是，每個家庭都配備刮痧板和拔罐這樣兩個手到病除的“家庭醫生”，至少能解除一個民族身上的很多痛苦，節省很多醫藥費。

【正文】

有一年，小徒帶來一個年輕人小許，說是他老鄉，正在醫科大學讀研究生，想寫一篇關於刮痧治療乙肝的畢業論文。我問他為什麼偏要選擇這個論題呢？他說，他和父母都有乙肝，但是，由於父母要送他讀書，沒有太多的錢用來治病。如果有既簡單有效，又不用花錢的方法，父母的病就能儘快地好起來。聽小徒吹我這裡簡單有效的方法多，他就找來了，一來是讓我給他刮痧，教他刮痧，檢驗效果，為寫論文提供依據；二來也有順便讓我“指導指導”的意思。深入思考，親自實踐，還有抱負、孝心，如今，這樣的孩子真是太少了，我能不答應他嗎？真是樂意之至。

我也覺得刮痧最適合他。這倒不是因為刮痧可以透過良性刺激經絡，使汗孔張開，很快就將病毒排出體外並可以增強機體潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到“內病外治”和扶正祛邪，防病治病的目的，而是他在北方讀書，不便經常來找我，我也常常外出，而刮痧則可以很好地解決這個難題。因為每次刮痧的間隔期一般都是三五天，他學一兩次也就會了，這樣便可以教他的同學，讓他們幫他刮。

我將水牛角做的刮痧板消消毒後，手持刮板，將刮板厚的一面朝著手掌，按照從上向下的原則，先從小許光光的背部開始往下刮。為了減輕疼痛，我將刮痧板和面板的角度調整為銳角：90度以下，最好是在60度左右。度數太大，難以承受疼痛，度數太小，效果不佳。

由於是針對乙肝而刮，我重點是在他背部的肝腧、膽腧上多颳了兩三分鐘，其次是在脾腧、胃腧、腎腧上多颳了片刻。畢竟，著眼乙肝治療，調和五臟才是根本。然後，我在肝經上的期門、章門、太沖等要｜穴和膽經上的京門、陽陵泉等要｜穴重點颳了刮。由於肝、膽、脾、胃、腎經絡上與治療肝病有關的要｜穴多，所以，一次刮完，差不多半個小時。

小許一邊穿衣服，一邊像發現新大陸一樣瞅瞅自己的身體。片刻後，他有些不解地問，大多數地方刮出了米粒一樣的紅點（痧毒），有的地方則若隱若現，是不是痧毒被刮回到體內去了，所以看不明顯。我告訴他，你由於患病比較久了，身體比較虛弱，氣血不足，所以，一時刮不出來。隨即，我教了他一套補氣養血，強壯身體的方法，讓他回去勤練。

這大約是1990年的事。現在，小許肝病早已康復，在母校任教。兩年