“那些人很可憐，”傑克的兒子說，“我能夠體會到他們的感受。”

“好兒子，”傑克輕輕地拍了拍兒子的頭，“這次‘憶苦飯’看來沒白吃。”

雖然我覺得這種憶苦思甜對孩子來說是必要的，但還是感到殘酷了些：要知道，他們畢竟還是孩子，正是需要營養、長身體的時候，憶苦思甜，什麼時候都可以進行，耽誤了孩子長身體，卻是一輩子的大事。

然而，傑克卻認為，3天的飢餓，不會給孩子帶來什麼損害，而一次這樣的憶苦教育，卻會讓孩子得益終生，同時也會對世界的整體形式，完成自己的理解。

例如，傑克的兒子還曾經參加過一個“體驗飢餓”的活動。在這個活動中，大家首先進行抽籤，抽到的簽上面寫著“15”這個數字，那麼就意味著，他可以成為佔世界15％的富人，吃的飯菜非常豐盛，還有專人服務。如果上面寫著“25”，則意味著他是世界總人口中25％的“溫飽型”，即可以吃到分量尚足的米飯、少量魚和豆子。要是抽到“60”，那麼他就代表佔世界人口60％的“窮人”，只能吃少許沒有放油的土豆，而且還得耐心地排隊等候領取屬於自家的那一份。參加完這個活動，傑克的兒子再也不在餐桌上挑三撿四了。而且，對自己的零食，也分外愛惜起來，能節省下來的就儘量節省下來，說是要留給那些還在捱餓的窮人們。原先他可不是這樣的，無論什麼樣的零食，幾乎都是吃一半扔一半。

“這是與眾不同的飢餓療法，”傑克轉著方向盤，把車倒進車庫，“要讓孩子明白，生活不像他想像的那樣簡單。”

“小孩子的世界，本來就是簡單的。”我對傑克的說法不敢苟同，“人為地複雜化，會不會帶來難以解決的問題？”

“當然不會。”傑克下了車，邀請我到家裡做客，“今天是我兒子的生日。”

美國人對孩子的生日是非常重視的，通常會請孩子的小朋友和親朋好友在一起聚聚，準備美味可口的蛋糕和各種餐點，可是，我今天看到的情形卻完全不同。餐檯上擺著一個大紙板，紙板上寫著“過個爺爺那個時代的生日”。餐檯上的食物，顯得簡單而粗糙，飲料竟然也是最便宜的。

傑克的爸爸坐在餐檯旁，滿臉笑容地看著自己的孫子。

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他很開心，孫子竟然接受他的建議，按他那個年代的做法，過一個簡單而熱鬧的生日。節省下來的錢，自然納入了孫子的“小金庫”，不過，與他那個年代不同的是，他的孫子把“小金庫”裡的錢，全部都捐給了去年海嘯中的災民們了。

新生寶寶：免疫升級全方案

新生兒免疫特徵：

免疫系統發育不夠成熟，功能尚欠完善。

新生兒尚未接觸過子宮外環境的各種病原，也沒有接觸過食物蛋白等種類繁多的抗原性物質。

孕期受到透過胎盤的母親抗體的影響，使新生兒存在著生理性免疫低下。

新生兒的血清免疫球蛋白（Ig）中絕大部分為透過胎盤的母親IgG，而自身IgG的合成能力低下，含量很少，而且出生後隨著小兒的生長發育，血迴圈量的逐漸增加，IgG的濃度迅速下降。新生兒白細胞的生產及儲備都比較少，當新生兒患有感染及嚴重疾病時，白細胞消耗增加，吞噬功能和殺菌活性都可能明顯降低。

那麼，如何來增強新生兒免疫力，減少寶寶生病的機會呢？新生兒的免疫狀態與其營養狀況、餵養的種類以及生後良性刺激有著密切關聯，爸媽可以此來制定提升小寶寶免疫力的方案。

方案一：合理營養

新生兒期營養需求量高，但消化代謝功能有限，因此，對營養既要求足夠量來保證生長發育的需要，又不能過量餵養，以免造成新生兒胃腸道的過重負擔，適當掌握合理營養對增強體質和抵抗力最具有決定性的影響。

每天攝取均衡的營養才能滿足身體的需求及提高免疫力。蛋白質是構成免疫細胞和抗體的主要成分，如蛋白質缺乏會造成免疫機能下降。維生素C能刺激身體制造干擾素，補充足夠的維生素可增加抗體，清除病毒和細菌，從而增強免疫力。其它如？－胡蘿蔔素及營養素中的葉酸、維生素B12、菸鹼酸、泛酸、鐵、鋅和酶等也都與免疫能力有關。

方案二：母｜乳餵養

母｜乳比代｜乳品含有更多的免疫活性物質，它可供給新生兒所需的全部營養物質：蛋白質、脂肪、｜乳糖、維生素、鐵、尤其是母｜乳中含有抗感染的抗體（免疫球蛋白）及抗