要達到入靜很容易，比如你可以讓自己儘量聽到周圍的事物，例如水龍頭的滴水聲，當你覺得你的聽覺變得很敏感時，滴水聲彷彿比原來響亮了不少，這時候你再觀想你的丹田，那就可以了。

下雨天：

但是如果有其他邪念，心靜不下來怎麼辦？有人叫我修煉天法，什麼參拜西方，拜四神，認錯懺悔。

筆者：

入靜就是需要克服雜念，所以我才說你把意念往一個關注點去想，能不能克服靠實踐，靠訓練的。

修心和信仰不同，參拜西方，拜四神，認錯懺悔是另外一個層次的東西。

……

（部分略）

……

下雨天：

有很多人說我要到中年才好。

筆者：

你現在不好嗎？

（注意：這時候我們會發現，其實一個傾訴者所問的，所答的很多情形下是停留在問題的表象，所以一位聆聽者，除了細心聽之外，還需要一步步去探明這個問題的核心與動機點——他們為什麼會有這些想法，引發起他們這樣想的動力，動機是什麼？）

下雨天：

不好。婚姻不穩定，其實這個我自己都有錯，老公也有。現在不知道如何發展。很複雜，很多未知之數，孩子又太小才兩歲。

筆者：

其實當年我有勸說過你要慎重考慮，可是那時候你可能沒有關注我的話中話——你因慾望太強，考慮少了很多方面的事情，如果要撮合一對姻緣，後面會有很多問題出現的，你有無這個心理準備去面對。

下雨天：

但是現在也同樣因為我慾念太強而可能分開，一巴掌拍不響，其實都很煩，很累。我很虛榮。天生的愛面子，我有點不想陪老公艱苦創業。這是虛榮，對嗎？

筆者：

可是我感覺這不是一個很大的問題，是否還有其他方面老公為難著你呢？（虛榮，這個此很抽象，並不能解釋心力，所以應該有更深一層次的問題。）

下雨天：

不是，其實他壓力也很大，我知道他這兩年很辛苦，為了事業奔波也常常不在家，他也盡心盡力，壓力大所以脾氣很差，有時脾氣臭得恐怖，還忍不住打我。但是他確實是壓力大，這兩年老了很多。他發現我的資訊，跟一個男的曖昧資訊，我確實是精神出軌了。其實對與錯是很難說的，現在回想起來自己都哭了，到底我還愛他不？其實我也只是想談談戀愛那樣而已。

筆者：

這個是大背景，在這種環境下，很多人都希望有個寄託，家裡沒有寄託，也只能靠外面。現在這個家庭給不了你這些，這就是麻煩。

下雨天：

你太對了，我知道老公遲早會成功，可是我太空虛太無聊了。

筆者：

你為什麼認為你老公遲早會成功呢？（她認為太空虛太無聊，這是一種很體面的說法，其實說準確一點，是寂寞，是廣義上的性方面的需要。）

下雨天：

他的能力是公認的，人脈很廣，運氣很差，今年已經有起色。大富大貴不可能，但是衣食無憂他能辦到。

筆者：

這個不一定能構成成功。但是你再想想，他成功，你又能如何？

下雨天：

其實我在想，我們是不合適在一起，大家都懂，但是現在小孩這麼小。人會變的，但是沒有後悔給他生下孩子，當初愛他，現在，不怎麼愛了。

筆者：

那當初你們為什麼能走在一起？當初的動力在哪裡，為什麼會愛他？

下雨天：

愛不需要理由的，是盲目的，好像是坐完月子後不愛的，不知道何解，他也經常不在家，脾氣又臭。

筆者：

那現在不愛也是沒有理由的？你們性生活如何？（坐完月子其實是一個生理的邊緣期間）

下雨天：

他四十多了，很差，差不多沒有，一個月一次算好，他這兩年身體也不好，壓力大。我請教一下，如果我多次做夢夢見床事，那證明我其實很渴望嗎？

筆者：

是的，而且一個女人缺少男人在身邊，或者缺少性愛，陰氣也會加重的，其實當年我是覺得你們年齡的確落差太大了。

如果你說要透過打坐去控制這些雜念，是比較困難的，不是長久之計，精神和身體有離不開的關係，也就是我剛才說的動力，戀愛的