很多方法，令你迷戀“我現在很慘很辛苦”的狀態，令你著迷、著魔、自我催眠。抱著這麼強大的負面思維，你一切的行為和思想都變得負面和可怕，並且不斷重複，沒完沒了。

4。活在回憶裡

思維喜歡活在過去，因為憑現在單一事件製造的慘況不夠激烈，所以要藉助過去的力量。例如他說過三時半會打電話給我的，為何現在過了五分鐘也沒有call我？發生什麼變卦嗎？女人會馬上猜測下去，這個過程是飛快的，負面潛意識運作得很快，男人則比較遲鈍。到底這五分鐘可能發生了什麼事呢？男人會認為可能塞車、手機沒電，都說過該買另一隻型號的手機啦……男人想了三步，可女人早已想至第一百步，結論可能是：他有了第三者，現在和她忘形在一起，他其實並不緊張我，不愛我……女人不用十五秒便聯想到幾個世紀可能發生的事情。然後她馬上會變得憔悴，覺得已經失戀了。再想下去，可能是啊，怪不得他昨晚會這樣說……我知道為何結婚當天他戴那戒指套了五秒仍未套下去，他在猶疑……然後再想更多無關痛癢的事，譬如：為何我命定要愛上他？為何他又不愛我？是媽媽的問題，如果不是媽媽把我生成這個樣子，我會有更多機會，更好的選擇，便不會這樣了。不斷想，不斷想，十五秒內她會想到一百個他不打電話來的可能性。你可以看到如此精煉的能量是如何集中在一個思緒上轉呀轉，回溯到過去任何一個點上來解釋現在的不幸，製造一個受傷害的自我。

怨命的人希望看前世，確定自己的不幸是註定的。有很多客戶因此想找我做前世治療，藉此確定歷史，讓自己活在過去，否定現在。其實現實是什麼？返回剛才的例子。男朋友只是遲了五分鐘沒call你，你便可以想到這麼多，因為你沒有活在當下，認為過去比現在更可信，更真實，情願相信過去。過去除了更真實，還比現在更強。所以回憶令你更安心，“證實”現在的不幸是真確的，是有因由的。你情願覺得這樣能解釋現在的不安，製造無盡的負面“實況”和問題，養活一個不幸的自己，這其實就是自我。

你不只想象、回憶，腦海還會出現很多影像、片斷、對話，令感覺更逼真，活像一個導演，把整套戲演出來，讓你記得很清楚，失去平靜，變成一種病態，而最主要的是它會令你越來越疲累，叫你光是坐著也會心不在焉。我想大家也會有這些經驗。這樣一直下去，你所有的能量便會被這個想法蠶食。雖然可能事實真的是他已不在乎你，或者根本全都是你無中生有的幻想，但重點不在“事實”上，而在你的腦海中已經鞏固的一個“事實”，你情願相信它勝過相信任何東西。

第二講揹負宿命自我（5）

具有諷刺意味的是，“回憶”的英文是nostalgia，其古希臘字根正正是“painofreturn”（nost…algia），即是返回過去的苦痛。

5。抗拒治療

我想帶出一點：所謂痛苦，或其他情緒，其實可以是很純粹的能量活動。有些研究甚至認為它只不過是我們的能量系統被堵塞的某種反應。它本身並不等同於“我”，只不過透過這個“我”來運作，放大自己。所以最大的問題在於我們認同了它是“我”。當你認同了痛苦，你便失去了自由。沒有自由，你只能變成回應的機器。在某一刻理智叫你去改變，想否定它，可你大概已有了抗體，製造負面的反應（negativereaction），抗衡向好的動力。你會情願不治療，治療師叫你做什麼，你敷衍試過三秒便退縮，認為那是沒用的，什麼都不能改變，甚至覺得自己被騙了，倒過來怨恨想幫助你的人。人的惰性也真厲害，你沒想過要改變自己，因為活在過去實在太安全，或者甚至太舒服了。這解釋了為何你捨不得離開痛苦，寧死也會痴纏下去，用盡方法keepyourselfintact（成就一個完整的自我）。你為了建立這個完整的自我，不惜一切去鞏固它，維護它，你會不斷投資，形成一種心癮（addiction），好像抽菸、吸毒一樣。你害怕正面的東西介入，例如治療、改善、進步、開放、包容、愛，甚至一個最單純的微笑，怕它們破壞了自己千辛萬苦建立的悲痛自我。

當我們痛苦的時候，整個人的精力也會流失，越來越失去能力和意志抵抗痛苦，不想做任何事以求改進。即使你明知道可以透過一些平衡情緒的方法如深呼吸、瑜伽、運動等放鬆自己，你也會情願坐著不動，讓痛苦繁衍滋生。

你知道痛苦其實為你帶來很多方便。作為一個弱者，不用真正面對自己，有