多的汽油，更不會讓化油器堵塞。如果你買了一輛全新的羅爾斯？羅伊斯，會故意使用雜質很多的汽油，導致化油器堵塞嗎？吸菸者對自己的身體就是這麼做的。

隨著醫學研究的進展，許多疾病都被發現與吸菸有關，如糖尿病、宮頸癌、乳腺癌等。我對此並不感到驚訝。菸草生產商的一貫說法是，吸菸能直接導致肺癌的說法，並沒有系統的科學證明。

然而有了足夠多的統計數字，還需要系統的科學證明嗎？從來沒有人用嚴格的科學方法對我證明，假如我用錘子砸自己的大拇指，就會感到疼痛。不過，只要有一次教訓，我就知道絕不能這麼做。

我並不是一名醫生，但我仍然很快意識到，正如大拇指痛是因為被錘子砸到一樣，我的咳嗽、肺病、哮喘、支氣管炎等症狀都是吸菸的緣故。不過我相信，吸菸對身體的最大危害還不是這些，而是對免疫系統的損害。

地球上所有的動植物都時刻暴露在細菌、病毒和寄生蟲的威脅之下，而免疫系統就是它們對抗這些威脅的武器。傳染病、感染等都是外來病原體入侵的結果，如果免疫機能足夠強大，就可以消除這些病原體的影響。如果你的身體長期缺氧，還遭到一氧化碳和各種化學毒素的危害，你的免疫系統怎麼能正常工作？事實上，與其說吸菸直接引發了各種相關疾病，不如說這些疾病都是免疫力下降的結果。

吸菸對我的健康造成了許多影響，其中有些影響是我在戒菸多年後才感覺到的。

當鄙視那些寧願失去雙腿也不願戒菸的人時，我還沒有意識到自己其實已經因吸菸患上了動脈硬化。我總以為自己臉色偏灰是缺乏鍛鍊的結果，從沒想過，這樣的臉色其實是毛細血管栓塞導致的。我30歲時患上了靜脈曲張，戒菸後症狀就自然消失了。戒菸前的五年裡，我的雙腿每逢夜裡就有一種奇怪的感覺，不是疼痛，但就是無法安生。當時我妻子每天晚上為我按摩腿部。直到戒菸快一年時我才意識到，戒菸後我再也用不著她按摩了。

戒菸前的最後兩年，我的胸部偶爾會劇烈疼痛，當時我很擔心那是肺癌發作的表徵。現在我覺得那更可能是心絞痛。戒菸後，疼痛再也沒出現過。

小時候，每當面板擦破時都會流很多血，這讓我非常害怕。當時沒人對我解釋，流血其實是傷口的自然消毒過程，之後傷口就開始癒合。我當時以為自己患了白血病，擔心總有一天會流血而死。吸菸一段時間之後，我發現即使傷口很深，我也不怎麼流血，而且流出的血液呈棕紅色。

這顏色讓我覺得非常不對勁兒。我知道血應該是鮮紅色的，覺得自己可能是患了某種血液疾病。不過我並不擔心，因為流血的程度沒有過去嚴重了。直到戒菸成功之後我才意識到，吸菸會讓血液變得黏稠，而棕紅色是血液缺氧的表現。現在回想起來我還十分後怕，吸菸曾對我的身體造成如此嚴重的影響。每當想到我的心臟曾經不堪重荷，努力把黏稠的血液送往全身血管，一秒鐘都沒有停歇，我都覺得當初我沒有心臟病發作，簡直是天大的奇蹟。我們的身體真是神奇，承受了如此嚴重的損害，居然還能自然恢復過來！

40多歲時，我的雙手開始出現黃褐斑，像年紀很老的人一樣。我以為這是自己開始步入老年的徵兆，也就不以為然。五年後，我開起了自己的戒菸診所，一位來求診的吸菸者告訴我，過去他嘗試戒菸的時候，發現自己手上的黃褐斑消失了。他的話提醒了我，到那時我才注意到自己的黃褐斑也消失了。

過去每當我站起身時，如果動作太快，就會感到眼花繚亂。洗澡時這種感覺尤其嚴重，我會感到頭暈目眩，彷彿就要昏迷了一樣。我從來沒有把這種反應同吸菸聯絡起來，以為這是人人都有的正常反應。直到10年前一位戒菸成功者告訴我，他過去也曾有過這種反應，戒菸後就消失了，我才意識到我也是一樣。

吸菸的最大危害之一在於，尼古丁能消磨我們的意志，同時又給我們以提高意志力的假象。我父親曾說，他根本不打算活到50歲，這讓我十分震驚。當時我完全沒想到，20年後，我自己也出現了同樣的厭世態度。自然，這都是吸菸的結果。我小時候十分恐懼死亡，所以當時我想，是吸菸幫我戰勝了這種恐懼。然而事實卻是，吸菸讓我開始恐懼生活！

第17章　為什麼要往最壞處想？（4）

現在我對死亡的恐懼又回來了，但我並不在乎，因為我知道我現在終於能享受生活了。我並不會被對死亡的恐懼壓倒，一如小時候一樣。我的全部精力都放在享受生活上。儘管我很可能活不到10