第二天醒來我還覺得頭痛昏厥全身乏力，不過還是堅持起來鍛鍊，隨時都能發生危機，不定因素太多，所以我要時刻提升自己。

仰臥起坐，負重深蹲，負重蛙跳，負重俯臥撐，負重長跑。這些基礎，也是最有效的鍛鍊方式早就已經被我練得爛熟於心。

道術會得再多，道行再高，如果沒有應有的力量、反應、速度、柔韌性和抗打擊能力，戰鬥力也不會太強。

力量，要做到一擊就能打得對方毫無招架之力，現在對付得不僅僅有鬼物，還有未知實力蠱毒高手。

反應就是能夠在關鍵時刻能第一時間知道自己該做什麼，在第一時間反應過來給對方回擊。反應速度快，還能很大的機率躲過攻擊，讓自己受到的威脅縮小。

速度就是決定勝負的關鍵，只有速度達到一定的高度才能更有把握戰勝對方，速度快，在敵人還沒洗反應過來，敵人已經倒地死亡，想要達到這種地步，需十年磨一劍。

柔韌性和抗打能力也是必須要有的。試想一下，別人打你十幾拳你都不倒，你打別人一拳別人就倒下，這就是差距。

力量，反應，速度，柔韌性都可以在鍛鍊中提升，至於這個抗打能力卻只能一點一點的鍛鍊皮肉。

自古以來有一句話：外練筋骨皮，內練一口氣。

我在昨天的宴席中也問了劉毅中血咒女子何時出現，他給的回答是：等！

這女子被他們用其諸多辦法大傷之後才隱遁起來，想要找她是大海撈針。而劉毅叫我來的目的就是讓我學習這血咒之術，在此女子到來的時候給予重擊。

在劉家閒著也是閒著，早上的負重鍛鍊，練習《九陽真經典》的習慣是不會變得，下午再去學習這血咒術。

我知道自己的訓練有些過於沉重和嚴謹，可是我更知道，要想在最快時間練出效果，那就是要超負荷訓練，只有超出自己的負荷，才能不斷地提升自己。只有一次次，超越身體的極限，才能讓實力提升得更快。

每天早上的鍛鍊，練習《九陽真經典》，下午學習血咒術，這個道術我也在茅山手札上找到了，練習起來並不是特別困難，只是時間問題。

不過也不用擔心那女子突然襲擊，估計她也在療傷，所以我就只有趕在她前面先學好血咒術。

這樣的日子過去了半個月，這期間二虎也跟著我鍛鍊。起初兩天只有我和二虎，後面劉小波和劉茵茵也加入了進來。

不過二虎和劉小波才剛開始就堅持不了連連叫苦。劉茵茵彷彿在和我較勁，我跑多遠她跑多遠，我做多少極限運動她做多少，這讓我非常不解和奇怪，不過我也管不著，所以並沒有制止她。

這些天的負重鍛鍊要比以前來得都要猛烈，如今形勢所逼我也沒辦法。

白天極限訓練，每天晚上，當我筋疲力盡地躺在塌上，我都覺得全身痠痛，每個關節每處肌肉都酸脹得要命，可我很開心，我知道自己的肌肉在生長，關節在強韌，那種彷彿無數螞蟻在肌肉裡爬的感覺，好象就是自己的肌肉在增強。

此後劉小波告訴我劉家後山有一片樹林，哪裡風景秀麗，空氣清新，沒人打擾。是練功的好地方，所以我們四個人每天都來這樹林鍛鍊。

我找了一個大袋子，在裡面裝上了沙子，並用鐵鏈鎖得牢牢實實掛在一顆梧桐樹上，每天都發瘋似的用拳頭打著沙包，以至於一雙拳頭經過半個月的打磨生起老繭。起初的幾天拳頭更是血肉模糊，他們三人看見這種情況都說我瘋了。

我想我也的確是瘋了，被形式逼瘋了，被想要保護在乎的人這顆強烈的心給逼瘋了！

每天下午練習血咒術，此術最開始修煉倒沒什麼，過了幾天以後我只覺得身體內好像有一股氣，不過並不強烈，所以我也沒有放在心上。

某日，我練習血咒術到晚上，吃過晚飯後天空忽然下起了鵝毛大雪，寒風吹起，所有人都躲進房裡取暖。

而我卻沒有絲毫取暖的意向，只覺得心中彷彿憋著一股氣無法發洩出去，心裡甚是難受。

我拿著純鈞劍便跑到小樹林，沙包大的拳頭一拳一拳打在自制的沙包上發出“砰砰”聲響。

大雪沒過多久便鋪滿樹林，飛雪掉在我的身上在瞬間便被我身上的熱氣給蒸發掉變成水浸溼我的衣裳。

直至半個小時，心中的那團氣反而越來越膨脹，彷彿要從我胸口炸開一般，我不知道這是怎麼回事，只是覺得如果我今天不把這股氣壓下去，那麼我會死！

打沙包不能讓心中的