人嘲笑譏諷！

望著這公告欄笑了笑，範信禹便轉過身朝著教室走去。

在這一路上，有著太多的教師和學生都充分注視著範信禹，可謂是進行全方面的打量。

看到從四面八方透射過來的目光，範信禹覺得自己受矚目程度簡直太高了，不用問這都是元素屬性切磋比賽的緣故，並且大家都不看好自己。

不過範信禹卻覺得無所謂，現在的自己根本不需要證明什麼，等明天比賽結束後，大家自然就會改變這種看法了。

顯得鎮定自若的範信禹，悠然自得地朝著教室所在的方向走去。

既然在與銘宏的決鬥中，自己在身體和元素方面都不佔有優勢，那就只有另闢蹊徑，以奇制敵，範信禹對於自己想法還是有一定把握的。

感覺沒有花費什麼力氣就踏上三樓，範信禹不禁回想起最初那副需要歇息幾次的身體，簡直跟現在有著天壤之別啊。

當範信禹來到走廊上後，就看到班上一位學生正伸出腦袋朝著自己的方向張望。

範信禹還來不及細細打量，這位學生就立即將小腦袋縮了回去，就像是在放哨似的。

還以為學生又想整蠱自己，範信禹小心謹慎地跨進教室後，卻立即迎來學生們熱烈地掌聲。這些掌聲都是非常整齊，具有規律的，看來是經過一番精心細緻地演練。

當這歡快響亮的掌聲完畢後，一位性格活潑的女學生站起來對著範信禹講道：“範老師，這是我們明天為你加油的掌聲，我們還自願成立了助威啦啦隊，保證在明天的比賽中能夠為你進行鼓舞、喝彩！”

聽到這番話後，滿面笑容的範信禹發自內心地高興，除了這群天真可愛的學生以外，應該不會有人覺得自己會獲勝吧。

當然，這些學生們對範信禹無比地推崇和喜愛，是跟他那與眾不同的教學方式是分不開的。

在範信禹那形象、生動、有趣的教授中，這些學生不僅學到了知識，而且還覺得十分歡樂，自然是對這位範老師感到非常滿意，願意透過休息時間來進行編排練習，在切磋比賽中為範老師加油助威！

經過這幾天的接觸後，範信禹早已不再像最開始那樣裝出一番高人，而是非常親和地向大家表示感謝，然後又說出學業為重的話語，才開始講解著今天的課程。

既然自己有了實力，那麼也根本不需要將演技什麼的刻意表現出來，現在的範信禹顯得更加隨和與自然。

感受到同學們的大力支援後，範信禹在這堂課上面更是超水平發揮，令學生們聽得是笑意連連，頗有感觸。

當下課鈴聲響起，範信禹才在同學們依依不捨的加油掌聲中，離開了教室。

馬不停蹄地回到寢室後，範信禹又抓緊這一分一秒的時間開始對自身的實力進行增強。

傍晚，天色昏暗。

超大口袋被範信禹用繩索結實地綁裝在身上，此時的負重已經達到整整三十公斤！

範信禹在負重的情況下，將俯臥撐、仰臥起坐、負重深蹲、高抬腿跑這四組運動，每組做上兩百次，並堅持一輪後，才停下來微微歇息。

並不感覺很累，看來鍛鍊強度還需要進一步提升，範信禹自言自語道，說著又從儲存手鐲中掏出各種顏色的能量石將之填裝在超大口袋中。

這就是範信禹經過幾天突擊訓練後的成果！

俯臥撐其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉力量。

仰臥起坐主要作用是增強腹部肌肉的力量，還可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態的效果。

而“負重深蹲”對整個下肢和軀幹都有強烈的刺激，能鍛鍊股股直肌、股中肌、股外側肌、股內側肌、臀大肌、股二頭肌、半腱肌、半膜肌，並對豎脊肌、梨狀肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很強的作用。此外，“負重深蹲”對心肺功能、神經調節及激素分泌等一系列生理生化反應都有積極的影響，所以練“負重深蹲”是身體鍛鍊的著重點。

高抬腿跑的主要作用是訓練腿部爆發力；提高下肌肉群的蹬撐能力和持續的無氧運動能力。長期練習可以起到增強腿部力量，擴大步幅，提高髖關節，膝關節，踝關節等下肢關節的力量、柔韌、協調性。

這些都是非常具有著針對性的，基本上將身體各個部位的鍛鍊都包含進去，所以範信禹的實力才會在這幾天內成倍地增長，可謂是突飛猛進！

不過範信禹也知道，這是因為自己的實力太弱，