門下。

至於怎麼教導，那得看二長老安排。

方一諾也不知道具體流程，索性沒有去管，等時間到再去。

他坐在瀑布之下，身體外自然而然的浮現土黃色光暈，那是巖罡外放的表現。

那顆土精石，已經被他用盡。他感覺自己的脾臟似乎成了除心臟以外的第二個動力源，生血生氣力，生生不息。

此時他的本體力量達到了三十萬斤，已經是三星元將後期。《罡巖體》修成七成，皮、肉、筋、五臟六腑都經過淬鍊，唯有骨還沒有完成強化。

鍛體之法的根本就是骨和骨髓，無論是血肉還是五臟，都要依附骨頭才能生長。據說強大的體修可以練出一身金骨，堪比元器的堅韌。

這種骨頭能蘊含無窮的偉力，也含有恐怖的生機。即便血肉消亡，一些傳說中的存在僅憑一身寶骨就能再生血肉，重生為人。

方一諾之前在禁地中就得到過一小跟寶骨，那骨頭可以硬抗七星元將潘澤宇的攻擊，還具有特殊的威能，足以證明骨骼修行的重要性。

方一諾取出在邵小初那裡得到的煉髓丹，準備服下凝練自己的骨髓。

煉髓丹入口即化，變成一種粘稠的液體流入腹中。方一諾催動自己的元力讓這些液體順著筋脈在身體裡流轉，一些奇異的成分開始隨著筋脈滲透到骨骼之中。

那種感覺就像是有小蟲子鑽進了骨子裡，又疼又癢，偏偏你還無可奈何，只能默默忍受。

方一諾默唸《罡巖體》的口訣，用武技引導煉髓。他的元力開始升溫，從脾臟處又湧出土屬效能力注入骨骼裡，兩種能量一起淬鍊骨骼。

“原來煉髓丹的功效是開啟骨骼與身體的直接聯絡，真正的淬鍊還是要靠自己。”方一諾這才明白。

一般狀況下，武者的骨骼都被煉的無比堅硬，如寶玉一般。無論怎麼淬鍊，都難以淬鍊到骨骼裡面的骨髓，服下煉髓丹後，它的藥力便強行在骨骼上開啟通道，讓能量能夠進入淬鍊。

方一諾能感受到，煉髓丹的效果在不斷衰減，骨骼又開始自我修復，恢復原先的狀態，他需要抓緊時間。

他趕緊服下一顆元力丹，消化吸收，把大量的元力投入到淬鍊之中，甚至不惜浪費。

他這種修行方式在千刃谷算的上奢侈的了，每次修行消耗的資源都是別人的三五倍。如果不是百草堂的福利，他還真沒辦法進步這麼快。

難怪修行資源能和天賦、毅力、機緣並列為武道修行重要的環節之一。

煉髓的過程非常痛苦，元力和屬效能力就像是兩把鍛造錘，把他的骨頭反覆敲打，排除其中的雜質，並且進行強化。

在方一諾身邊，卡茲克用前肢插在岩石裡，努力的支撐自己不讓水流沖走。但堅持了一炷香的時間，它還是扛不住落到下面的潭水中。

等它再次上岸時，前肢上挑著一條大魚的屍體，它三兩下把大魚吃了各乾淨，恢復力氣，然後又開始這種方式的“苦修”。

這小傢伙其實也倒黴，若是血脈強大的妖獸，記憶中就有傳承的修行方式。但是它沒有，所以只好用模仿方一諾，讓自己能有所精進。

一人一蟲都在修行，日出日落，時間在修行之中隨著瀑布的水流悄然流逝。

方一諾的煉髓持續了一天一夜的時間，煉髓丹的藥效早已過去，他身上的氣息再次增強了。

瀑布之下，方一諾如同中流砥柱，讓水流激射到兩邊。時不時還有一些落石或者枯木順著瀑布砸下，落在他身上，如同砸在了岩石上，粉碎或者斷裂。

而方一諾的身體卻毫無變化，甚至傷不了他的一根頭髮。

“哈呀！”方一諾突然睜眼躍起，大叫一聲，然後一掌拍向水面。

“轟隆！”這一掌如同在水面扔進去了一顆炸彈，水花濺起數丈高，波浪捲起，甚至潭水裡一些無辜的魚兒都被震飛出來。（未完待續。。）

第204章　二長老的條件

這聲巨響把下游一些被放養的角馬等妖獸嚇了一跳，四處奔逃。

方一諾一手抓取，那些魚都被他隔空抓到岸邊。他目露滿意的神色，《罡巖體》，總算練成了，自己的本體力量已經達到了四十萬斤，堪比之前全力使用武技的威能。

如果這時候對上那萬自強，自己能用拳頭和他的大錘硬抗！這種本體力量，再使用爆炎拳或者破碎劍，就是對上那些較為優秀的五星元將，他也有五成把握！

而且這武技修成，他的《九