走姿

人的走姿可以傳遞出很多種情緒，比如愉快、沮喪、熱情，或是懶散、懈怠等。心理學家史諾嘉絲髮現：步伐較大且有彈力、雙手用力擺動的人，通常比較自信、樂觀、有目標；走路時拖沓著步伐且快慢不定的人，則比較猶豫、悲觀、沒有主見；喜歡支配別人的人，走路時喜歡腳向後高踢；女性走路時手臂擺得愈高，愈說明她精神飽滿，精力充沛；相反，走路不怎麼擺動手臂的女性，大多正處在思緒混亂或沮喪的時候。

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第16節：姿態也是你的語言（3）

因此，要使自己的走姿體現出一些積極的資訊，就應該保持目光平視，頭正頸直，挺胸收腹，兩臂自然下垂前後擺動，身體要保持平穩，從腰部以下開始移動，雙手要和諧擺動。走動時，男性應表現出內心的自信和陽剛之美，不要把雙手背在身後，這樣看上去很傲慢。女性則應該動作穩健而輕盈，以表現出女性的優雅。女性穿裙子或旗袍時，要走成一條直線，使裙子或旗袍的下襬與腳的動作顯示出和諧的韻律感；出腳和落腳時，腳尖都應指向正前方，千萬不要有內八字或外八字的毛病，因為正確的走路姿勢還有助於健美。

行禮

下面，我們要說說一種特殊的姿態表現，那就是行禮，它大致有以下幾種。

首先，是點頭致意。這種姿勢用於同事及關係非常密切的人之間，是在匆匆相遇的短暫瞬間採用的一種打招呼方法。比如，在電梯、樓梯間，我們遇到熟人通常會採用點頭致意來打招呼。打招呼的時候，一定要注視對方的眼睛，接著含笑點頭，這時通常有兩種方式：一種是在打招呼的同時微笑；一種是在打招呼之後微笑，可根據實際情況選擇。

其次，是敬禮。這種姿勢是將上半身向前傾斜30度，用於迎送客人等一般性問候。行禮時要稍微停頓一下，再慢慢抬起頭，這樣會給人以很恭敬的感覺。行禮後抬頭時，一定要看客人的眼睛，且應該笑容滿面。

再有，就是深度敬禮。這種姿勢是將上半身向前傾斜45度，通常用來向別人表示感謝或者道歉等。

優雅得體的舉止和姿態，如同初春人們期盼的一場細雨，使乾燥的人際關係變得潤澤。因此，請你牢記：不是所有的表達都需要喋喋不休的語言，無聲的行為就像是一枚沉默的春雷，爆發時更具撩動人心的力量。

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第17節：善解人意地蹲下

第10節　善解人意地蹲下

我曾參加過一次活動，到一所貧困小學捐贈學習用品。觸目驚心的貧瘠和漫漫黃沙，讓我感到震憾。那裡唯一的教師是一位殘疾人，所有的課桌都搖搖晃晃，桌面凹凸不平，我不知道孩子們怎樣在上面寫字。他們被風沙吹得紅撲撲的臉蛋和這裡的水質造成的黃牙齒，充斥在我們的視野之中。得知我們來了，這些孩子們從家裡帶來了塑膠花，列隊等候。他們舉著花，夾著大風捲起的塵土一遍又一遍地說著〃歡迎，歡迎，熱烈歡迎〃。由於乾旱缺水，這裡連小野花都不願意落腳，貧瘠的村子裡只有塑膠花，這些塑膠花便是村裡人用來表現高興、歡樂的唯一道具。

教室因為一下子進去十幾名空姐而變得很擁擠。在分發完學習用品之後，他們有一個小小的儀式，就是一位同學代表上講臺朗讀感謝信，還有幾位同學彙報一下學習狀況，進行朗誦和算術表演。所有的孩子都很興奮，朗誦的、表演的、觀看的都很積極。為了不影響後排同學的觀看，所有的空姐都蹲在了地上，一貫良好的禮儀姿態，又使我們不得不長時間保持一種優雅的蹲姿。長時間的蹲著，使我們腳踝痠疼、小腿麻木，但是我們所有人都不曾站起來，坐在最後的學生也因此能夠觀看完同學們的表演。

工作和生活中，其實使用蹲姿的場合並不多，但有時候善解人意的蹲下，代表了一種做人的態度。比較理想的蹲姿，應該是用目光示意有準備地下蹲，雙腿最好保持一前一後，腰脊挺直，如無必要儘量不使用雙手。如果是撿拾物品，則一隻手放在腿上另外一隻手撿取，需撿拾物品在左側時用左手，在右側時用右手。但是下蹲的時候要避免動作過於唐突，毫無徵兆地霍然蹲下會很粗魯。其次，蹲下的時候要注意方向和距離，不能與面前的人相距過近，即使是幫忙揀取物品，也應略略退後再下蹲。在工作場合若無必要，不應長時間蹲著，畢竟蹲著是一個不優雅的動作。而且更不要蹲著休息，因為長時間蹲著會令制服或工作裝有很多褶皺，影響職業形象。另