是身體的警告。此外，您的虛胖也和剖腹產手術有些關係，生孩子及手術很傷元氣。原本就氣血虧，此時就更加重了。

您需要做的是：改變情緒→補充氣血→疏肝健脾→益肺補腎。這些是按箭頭的先後逐步來的，不是同時都能實現的。希望您有耐心，因為病不是一天兩天可以解決的。要有調理一兩年的決心。

鑑於您的問題情緒原因很大，可否多與朋友或者心理醫生交談，甚至找機會大哭一場，將心中鬱悶發洩出來。儘量看開些，保持樂觀的精神狀態，這對改善您的問題很關鍵。“不要用別人的過錯懲罰自己”，而且你的哥哥也不希望你因為他每天活在悲傷之中。

除改善情緒外，您適合吃些解除肝瘀滯的小成藥，例如逍遙丸、加味逍遙丸（如口渴、心煩可吃），具體用法可見調理月經那篇文章。月經前後吃些逍遙丸，可以減少您暴躁或抑鬱的感覺，使心靈舒暢一些。此外，晚上有空就手指按壓腳上的太沖、行間穴位，方向是由太沖到行間。如果壓著很痛就說明很好，這樣可以幫您疏導肝火，每次按3～5分鐘。晚上用熱水泡腳也很好。

另外，可以長時間服用參苓白朮丸，每次1袋，每日3次，飯前一小時空腹吃。

同時可以買點白人參，一次15克熬湯喝。如果吃幾天後無上火感覺，就適宜長吃；也可以用10克白人參，加入牛肉、柴雞或烏雞燉湯喝。經常吃燉的肉和喝湯，裡面多放姜和料酒、少許鹽，每頓少吃糧食，把肉代替飯吃，配合一些蔬菜，飯後吃些山楂丸。最好是每日至少吃一兩次牛肉，牛肉長氣血最快。如果可以，吃兩個月看看。平日多吃些紅棗、桂圓，餓的時候就少吃糧食，拿這些東西當糧食吃，還可以經常喝淮山藥（藥店賣的）和芡實粉熬的粥（1∶1）。

如果您愛吃薑和很燙的東西，可以買一盒附子理中丸吃吃，每頓飯前吃一顆。這個藥可以暖脾胃，還補氣。如果覺得好吃，就吃它一兩個月。手腳冷、腰痠等問題也可以適當吃些桂附地黃丸、是濃縮丸，16～20粒，睡前服用。此外，螺旋藻對改善手腳冷有明顯效果，您也可以買來吃一兩個月看看，一次6片，每天3次，飯前30分鐘吃。失眠的同時若有心悸，又感覺餓，就睡前吃些桂圓及柏子養心丸（1～2瓶蓋）。若伴有煩躁，手腳心發熱，可吃牛黃清心丸一顆，可以幫助改善睡眠。乏力、口渴、全身軟而無力的，也可以喝人參生麥飲2支，人參生麥飲也可以幫助睡眠的，就是價格有些貴。根據您自己的感覺隨時調整吧，沒有固定的章法。

至於膀胱經，可以去保健的地方給您刮痧、拔罐。但如果現在您氣血很弱，估計刮痧沒有反應，還是沿膀胱經拔罐為好。

XjAcKs問：

我女朋友昨天搬東西時扭到腰，現在身體只能彎著不能直起來，一直起來，背後腰部和屁股中的部位就會疼。不知按摩什麼穴位可以緩解或者治療這種症狀？

中裡巴人答：

急性腰扭傷可選擇委中、申脈、金門（膀胱經）、復溜、太溪（腎經）穴，哪個穴痛就多按哪個，按到不痛為止。腰部傷處不要按摩。

全書完