Jnc答：

一定要配合按心包經和肝經的太沖。敲膽經可以調理肝膽，但若線路有瘀滯就會火旺，配合按摩那兩個經絡，可以保持經絡順接暢通。而且23點到凌晨1點不要敲膽經，容易導致肝火大而失眠。

Lucyxiaoyun問：

我42歲，女性，一直以來有纖維瘤，吃中藥後纖維瘤基本不見，但體檢時還是說小葉增生較厲害，卻沒有讓我吃藥，我也沒感覺任何不適。現在我睡、吃都好，拉的問題不太順，身體中部較其他部位肥，最煩的是白天痰很多，吃完飯後更是覺得痰旺得厲害，不知是啥原因？

中裡巴人答：

中醫講“氣鬱生痰”、“脾虛生痰”、“治痰先治氣，氣順痰自消”，纖維瘤在中醫看來也是痰濁流注經絡造成的，所以您的問題只在“痰”、“氣”二字上，應該是脾虛造成，可用啟脾丸、參苓白朮丸等健脾祛溼，平日少吃豬肉、肥雞、牛奶、甜食、茶飲、酒類等助溼生痰之物，不過多飲水。在吃完較多肉食後可服用大山楂丸來避免肉食生痰。若平日再喝點山藥薏米粥，腹脹、大便不爽時吃點加味保和丸，定會有很大的改善。但從根源上看，還是要解散肝膽鬱結之氣，阻斷生痰之源。逍遙丸、越鞠丸等也可參酌應用。當然，精神狀態的調整也重要。

難受問：

我每天都會利用去洗手間的機會敲敲膽經、胃經，中午吃飯也常常吃些海魚、蝦、牛肉等，但是最近蔬菜吃得有點少。　近一個月來，已經有好幾次晚上睡覺熱醒，被子蓋不住，口渴，每次醒來都是一兩點鐘，而且醒後就睡得很淺了。白天還常感覺眼睛周圍很熱，看電腦很容易疲勞，心臟部位發緊。使勁按摩勞宮和內關後，感覺稍微輕鬆一點。去看了中醫，開了杞菊地黃丸，吃了後覺得大便很粘膩，晚上睡眠還是很不好。今天凌晨一點醒來，白天精神還可以，但是前胸心臟部位很難受。我該怎麼辦呢？

Jnc答：

這是有些肝腎陰虛火旺，睡前可按摩心包經以攻大腿內到腳的肝經疼的地方，一定要仔細壓透肝經、腎經的太溪、膽經的陽陵泉和三焦經的支溝穴。具體方法參看《膽經——排解積慮的通道》一文。眼睛不舒服，可改用石斛夜光丸。若心悸、心煩、口渴，也可服用些加味逍遙丸。這種現象是氣血上升階段，臨時造成體內各臟腑不平衡，多數是肝血增多引起肝工作增多，是好現象。實在不行也可以吃些西藥的安眠藥臨時睡兩天好覺。

第三章 自己才是藥師佛

人體氣血總量在不同情況下是相對恆定的。按照生存的需要，氣血首先要確保臟腑器官的需求，然後才是四肢百骸；就像一棵大樹，要先長樹根、樹幹，再長枝葉。臟腑又是確保氣血生成與貯藏的源頭，只有臟腑健康、功能相互協調，才會有足夠的氣血儲存以供人體日常使用。

1。 健康的殺手（體內三濁、體外兩害）就在我們眼前

2。 一切慢性病都可以用“推腹法”去解決

3。 身無“三濁”一身輕

4。 一覺睡到自然醒——非常簡單的失眠調養絕招

5。 想吃什麼就吃什麼

6。 打通小周天——一分鐘學會道家養生秘法

7。 美容的根本是保養身體內部

8。 美麗從喝五色養顏粥開始

9。 過度飲酒後要這樣來補救

10。 足療可以補充人的底氣

11。 學習中醫，從腳下開始

12。 一學就會，一用就靈的防病法

13。 熬了夜要這樣去補

14。 預防、治療一切中老年疾病的金雞獨立法

15。 玫瑰的激情——補腎最強法

16。 生氣就按“消氣穴”

17。 六味地黃丸不是補腎的通用專方

18。 玄妙五行治疑病——導引法

19。 刮痧最適合治這些病

20。　隨身攜帶好醫生——刮痧、拔罐與按摩

21。 小病的治療只需蜻蜓點水

22。 舉手投足皆治病——墜足功

23。　有一種昇陽法可以讓你在瞬間強壯起來

有人向我討要治病的秘方，我指給他裝秘方的匣子，再把開鎖的鑰匙給他。他卻把鑰匙還給我，再向我討要治病的秘方。

我只好將