這個訓練方式就是低位打擂臺，贏了留下繼續進攻，輸了走人，新上來的人首先要防守，防守成功了才輪到你進攻。

這個訓練方式，既能刺激球員的訓練熱情，也能讓球員感覺到訓練當中的樂趣，但是這也是有一定競爭性的訓練方式。

首先第一個出去防守的是希波特進攻的是邁克爾羅伯茨，希波特是步行者的主力中鋒，羅伯茨是主力大前鋒，這兩個人一到了球場上，立即笑嘻嘻的展開了攻防。

平時兩個人也經常在球隊裡這麼玩的，所以兩個人碰面也多少有些做遊戲的性質。

希波特一到了球場就蹲在了禁區的邊緣，而羅伯茨一拿到了籃球，就三威脅姿勢隨時準備投籃和突破。兩個人的風格差距很明顯，一個風箏男，一個內線大黑柱，採用的攻守方式截然不同。

邁克爾羅伯茨笑嘻嘻的點了兩個探步，一個快速出手的中投出手，希波特早就熟悉了邁克爾羅伯茨的這一套，等到他出手的時候起來干擾了一下。

邁克爾羅伯茨的投籃沒有中，希波特笑嘻嘻的上了進攻的位置了，等著漢斯布魯克去防守去了。

漢斯布魯克身材矮小，防守希波特有些吃虧，上來就被希波特搞了一個翻身跳投希波特繼續坐穩了進攻的位置。

這個時候尼恩出現了，在步行者整個球隊裡面，希波特在防守端最害怕遇到的就是尼恩了，這個傢伙身材和自己差距最小，而且有時候的防守預判簡直和神一樣準確。

在防守端遇到這個一個傢伙，希波特也覺得很棘手，這樣這個大個子就稍微有點緊張了，一出手籃球投的偏了沒有投中。

這一下尼恩成了進攻端球員了，就在這個時候在尼恩身後的所羅門瓊斯出現了。

看到了所羅門——瓊斯，尼恩不可避免的一下子想到了，自己剛剛來球隊的時候所羅門——瓊斯對自己的冷嘲熱諷，還有他就在自己的耳邊說的那些話。

尼恩平時的脾氣還是很溫和的，但是這並不代表尼恩不會憤怒，不會生氣，不會因此而做出一些事情來。當尼恩拿到了籃球看到所羅門——瓊斯到禁區附近防守的時候。

尼恩的臉色變了，本來半玩笑半訓練的球場氣氛也變了。其他人的對位，都是隊友之間玩笑一樣的比試，但是到了所羅門——瓊斯和尼恩這裡就是一對仇敵，一對現在對手的爭鬥。

現在雖然是訓練，但是大家都知道，訓練的結果，奧布萊恩肯定也是要重視的，於是所羅門——瓊斯走上來的時候臉色也變了。

這個時候所羅門——瓊斯有挑戰尼恩的勇氣和憤怒，但是對尼恩的恐懼佔了更大的部分。因為他是每場比賽都到主場看的，他是親看看到尼恩一場比一場強大，一場比一場難纏，尤其是在防守端。

羅門——瓊斯在尼恩剛開始來到球隊的時候是看不起尼恩，但是現在他是恐懼尼恩了。

這樣一來所羅門——瓊斯走上球場的時候腳步有些發僵，有點呆板的站在了尼恩的面前。

尼恩此時表面看起來平靜，但是在心底已經要發動全部的力量去搞所羅門——瓊斯了。

看到了所羅門——瓊斯站好了，尼恩咬住了牙，轉身用屁股穩穩的朝著所羅門——瓊斯推進了過去，看到尼恩擺出了這種架勢。

一邊的希波特，邁克羅伯茨，漢斯布魯克立即同時皺了皺眉頭，因為希波特很清楚的知道的，現在的尼恩在身體力量上已經很強悍了。即使是自己想要背身吃他都是很困難的一件事情，而且他要吃想吃步行者的任何一個人，除了自己之外也沒人能當得住。

邁克爾羅伯茨也皺了眉頭，但是卻不是因為希波特的理由，而是因為邁克爾羅伯茨自己是風箏男，他很清楚的知道，現在尼恩的移動速遞和腳步的協調性已經非　常（炫…書…網）好了，雖然尼恩很少選擇突破，但是一旦選擇了切入，就有很大的成功機率。

最後一個皺眉的漢斯布魯克則想到了另外一件事情，在往常的訓練中，漢斯布魯克越來越明顯的感覺到了，尼恩的彈跳速度越來越快，高度越來越高，滯空時間也有小幅度的進步，這樣一個尼恩是所羅門——瓊斯能擋得住麼？

這三個人的猜測，沒有錯，在球場上就看尼恩以很穩定的姿勢，一步一步的朝著裡面吃。

所羅門——瓊斯根本就擋不住，只能一點點的後退，此時尼恩還沒有任何犯規的動作，就是穩定的向後吃。所羅門——瓊斯每不受控制的向後撤一步，尼恩心中的爽快感就增加了一分。

將自己以前的敵人踩在腳