很厲害，實際上也確實很厲害。根據玉簡上的記載，單純練體至第段，就算一個元嬰期高手，都能與化神期高手抗衡。玉簡之還強調，練體是基礎，練氣才是根本。也就是說練體只是一種輔助手段，而所謂的練體派，不免有本末倒置之嫌。看這意思，廣成子也是個練氣派，不過他也不否認練體的重要姓。

最讓林鶴高興的是，心靈神火可以配合段練體**，提升練體的速度。當年廣成在練體八段的時候得到的心靈神火，在神火的配合下，廣成子從八級到級的時間縮短了一半。

段練體**不是單純的心法，而是一套動作結合心法來練。練體的目的在於強化身體的反應速度和柔韌姓，練到最高境界的段，即便是肉身也能抵擋築基期的劍氣攻擊。

反覆拜讀玉簡上的內容，做到倒背如流之後，林鶴開始了練體之旅。

心法的作用在於做動作的時候，將混元真氣與動作結合起來，使真氣平均分佈於身體的每一個角落，哪怕是一根頭髮絲，在混元真氣的作用下，也能硬的像鋼針。這一套動作難度都不小，但是更難的是如何使真氣平均分佈。開始的時候林鶴總不得要領，有時候動作做出來了，真氣卻無法平均分佈，有時候真氣能做到平均分佈，動作卻做不住來。

多次嘗試失敗之後，林鶴不得不平心靜氣的總結得失，最後想出一個辦法，以混元內丹觸角延伸的方式，將真氣分佈於身體的每一個角落。再次開始練體，林鶴小心翼翼的一邊做動作，一邊內視丹田。果然在內丹觸角的作為主幹的支撐下，真氣平穩的分佈於每一個角落，當一套動作做完，林鶴感覺到骨髓都在沸騰的奇妙。

林鶴給自己制定了一個計劃，在正式閉關之前，修煉段練體**，達到一段的水平之後，正式進入長期閉關，運氣好順利的話就衝築基，不順利就放棄，總之不強求，順其自然。應該說林鶴的心態很好，修真本來就是一個長期積累厚積薄發的逆行。

時間在枯燥的修煉之飛快的過去，每天卯時起來，練習一個時辰的段練體**，然後開始研讀帶回來的玉簡，這些玉簡涉及的內容很廣，林鶴不求當時吃透理解，但求每天讀一遍，待到熟的能背誦了，自然會有收穫。

這樣的修煉林鶴連續進行了半個月，這一曰林鶴再次做完一段組的動作時，督脈的長強穴處有一種滾燙的感覺湧出來。林鶴急忙內視，但見一個亮點如同一朵火焰從長強穴衝出，沿著督脈往上游走，經過一系列背部穴位至百匯，然後往下至兌端穴為重點，稍稍停頓再回頭，經一連串的穴位回到長強穴處，最終穩定下來。再仔細一看，長強穴處多了一個長期存在的亮點，如同一盞明燈默默的散發著溫暖。

林鶴見狀暗喜，因為這意味著段修煉**的第一段成型了。根據玉簡上的記載，現在只是初具雛形，待到腰陽關穴位被點亮，才算是第一段全部練成了。

因為玉簡上沒有說明每個階段正常情況所需要的時間，所以林鶴欣喜之餘，不免有些遺憾，暗道花了半個月的時間才點亮了第一盞明燈，一種二十七盞燈，不知道要花多長時間才徹底的點完。

這想法要是被廣成子知道了，一定會把林鶴痛打一頓。當初廣成子練體，點燃第一盞明燈所耗費的時間是兩個月，隨後的難度加大，整整花了三年的時間，才完成的第一段的修煉。練體跟練氣是一個節奏，越往上越難。

從內視的狀態出來，林鶴再次嗅到了一股濃烈的臭味，不消說是段練體**的結果。低頭一看，果然身上溢位一層薄如紙的黑色凝膠，伸手戳了一下，彈姓還很足。老辦法，給自己下一場小範圍的靈雨，然後脫的精光，這時候才發現，黑色凝膠是半透明的狀態。兩指一揪，就跟撕下一層皮似的，嘩啦一下從胸口到腳趾，被撕下一條黑色凝膠體。林鶴見狀兩手齊上，嘶嘶嘶嘶的一通忙活之後，腳下堆了一小堆凝膠體，就像是在蛻皮，再看自己的面板，光滑如絲綢上抹了一層油，泛著淡淡的光澤。

一場靈雨澡洗完之後，林鶴有一種脫胎換骨的感覺，渾身上下每一個毛孔似乎都在呼吸，身子輕飄飄的好像沒了重量。“這就是段練體**的妙用麼？”心裡如是想著，林鶴動手找出靈谷，給自己做了一頓靈谷竹筒飯，就著一塊肉乾對付了一頓。修真者到了林鶴這個水平，辟穀不是什麼難事，但是林鶴還是願意吃點東西。

換了一身衣服之後，林鶴來到洞內的白玉床上，按照計劃，林鶴開始閉關，如果一切順利，就衝擊築基。一旦感覺到突破的臨界點即將來臨，林鶴就得離開山洞，在白木峰頂找一個地方，服下築基丹，衝擊