出“精英教

育”理念，並在大學就開始付諸實踐的人；他2006年開始受各高校邀請在全國高校巡迴演講，四

年時間走過了中國20多個城市，演講500餘場。

他是走進中國高校講壇最年輕的演講嘉賓；他使許多高校的講座第一次由教授學術型轉向了時

代潮流型；他的演講激起了無數大學生創業的激情、成功的夢想與強烈的使命感。

他立志把今日英才做成一種文化的象徵，使《今日英才》能像《論語》、《孫子兵法》一樣成

為史學鉅著而流傳後世！

曾有大學生評價他的演講說：“中國有兩種大學生，一種是聽過黃一鳴演講的大學生，一種是

沒有聽過黃一鳴演講的大學生。作為一名大學生，如果沒有聽過黃一鳴的演講，將終生遺憾，如果

一生只聽一次，將遺憾終身”。

黃一鳴人生格言：當您去世時，想讓整個世界記住您併為您流淚，那您要思考：您應該為社會

留下點什麼？

◆　宣傳型介紹設計：

第三天科學發聲訓練

親愛的朋友：

不知不覺，兩天已經過去了，不知道您是否已經進入學習狀態了呢？確實，學演講是一個很辛

苦的過程。不過，請您相信，堅持30天，您就將擁有一流的演講口才、擁有世界上最厲害的武器、

擁有一輩子的財富。為了幸福的生活，我們已經學習了多少年了？我們奮鬥了多少年了？我們努力

了多少年了？再堅持30天，又算得了什麼呢？更何況，30天后，我們將擁有一流的演說口才，我

們將成為耀眼的明星，我們將收穫掌聲、鮮花。這是多麼美好的事情呀。堅持吧，我親愛的朋友！

今天我們要學習的是演講中最最重要的一課　《科學發聲》，我們評價一個演講嘉賓演講的好不

好，其中很重要的一個因素就是聲音好不好聽。作為一名專業演講工作者，我們的要求是聲音淳厚、

有磁性、有穿透力，還要嗓子不沙啞。要做到這幾點不容易，需要我們長期的練習。

■　《科學發聲》訓練

一、口部操訓練

要想做到舌頭口腔靈活的表達，就和我們體育運動一樣，先需要活動口腔。這裡教給大家一套

口部操。

1、撮唇：10次，30秒　（用手撮嘴唇）

2、撮臉：10次，30秒。（用手撮臉）

3、合口左右撅唇：10次（左、右為一次），30秒。（嘴唇合閉，向左撅唇；然後向右撅唇）

4、轉唇：8*8拍，30秒。（嘴唇合閉，順時針轉唇；然後逆時針轉唇）

5、雙唇打響：30次，30秒。（嘴唇合閉，用氣迅速衝開雙唇，發出聲音）

6、彈唇：1分鐘。（用舌尖抵住下唇，迅速彈出；左、右、上輪迴）

7、頂腮：30次，1分鐘。（用舌尖向左頂住左腮，然後換右邊）

8、轉舌：8*8拍，1分鐘。（用舌尖沿牙根轉圈）

9、做鬼臉：1分鐘。（用力把嘴張開，口腔做轉圈動作）

二、氣息練習

氣息練習主要練習從丹田發聲的方法。

1、張嘴吐氣★

把嘴自然張開，張大一些，同時用意念使丹田自然鼓起。然後嘴微閉輕輕吐氣。（注意：嘴張

開的時候不要有意識吸氣，當您把嘴張開，自然就有氣了。）

2、張嘴打嘟★

把嘴自然張開，張大一些，同時用意念使丹田自然鼓起。然後嘴唇合閉，用氣輕輕衝開嘴唇，

發出嘟嘟嘟的聲音。（注意：嘴張開的時候不要有意識吸氣，當您把嘴張開，自然就有氣了。）

3、打哈欠★

把嘴自然張開，張大一些，同時用意念使丹田自然鼓起。然後嘴繼續張開，似打哈欠狀態，輕

輕吐氣。（注意：嘴張開的時候不要有意識吸氣，當您把嘴張開，自然就有氣了。）

4、一四二呼吸★

輕輕的吸氣一個節拍，吸入丹田；然後閉氣四個節拍；最後輕輕吐氣兩個節拍。

5、慢吸快呼

慢慢的吸氣，然後快速撥出。

6、慢吸慢呼

慢慢的吸氣，然後慢慢呼