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090一起訓練

(抱歉,今天工作太忙,沒時間上傳。明天3更補上。)

拉斯維加斯,籃球訓練場。

麥迪持球進攻,跟布拉德-米勒單挑。

米勒站住內線,防守動作很精準,幾乎都能預判到麥迪的進攻方位,讓麥迪的腳步很難施展開來。

布拉德-米勒綽號是“大白熊”,但偏偏不是肌肉壯漢,靠腦袋打球,而且有一手不錯的策應能力。

麥迪邀請他過來,就是當內線防守的陪練。他防守不會太強,身體對抗也不會過於激烈,這個級別的對抗差不多。

布拉德-米勒目前正在芝加哥公牛效力,但球隊戰績非常差,還有不少球隊正在向他丟擲橄欖枝。

唰!

在一次麥迪擦板進球后,布拉德-米勒鬱悶地跺跺腳,“再來一次,翠西,我就不信防不住你。你的腳步,我感覺已經看穿了。”

“來”。麥迪再次往禁區運球,身體對抗,背身單打,無法騰出空間,突然往左側傾斜,作勢突破。

布拉德-米勒立即預判麥迪的動作,身體重心變化,可惜,麥迪突然來了一記背後運球,將左側的皮球運至右手。再用中軸腳定住,另外一隻腳往前跨,身體倚著米勒,左手上籃,動作無比輕巧。

唰!再次中的。

“嘁……你這身材和技術結合,我特麼跟一頭白熊一樣。”布拉德-米勒懊喪地搖搖頭,“我有一種將你掀翻在地的衝動,不然你總會找到得分的機會。”

“這只是訓練嘛!真正到球場,哪有這麼簡單的得分方式。”麥迪微笑著。

看向另外一側的訓練場面。昨天開始,他約的球員都到齊了,昌西、君子雷和艾爾哈靈頓真在鬥牛,還有傑克遜,他正在進行力量訓練。

腳上綁好韌條,橫向移動,慢慢扯開,又慢慢壓縮。再慢慢扯開,韌條不住撕扯,腳上的力量在滋生出來。

“來,賽跑嘍!5公里跑步。”君子雷難得露出會心的笑容,招呼幾個一起訓練的傢伙。

“讓你先跑49米,不然你一會就會被我甩開的。不過你放心,我不會把你甩得太遠。”昌西大叫,笑容滿面,也挺醜的,“我可是以體能好聞名的。”

他到麥迪這邊後,就甩掉了在森林狼時的鬱悶。跟阿迪達斯的續約合同,也進入正軌。無論如何,他會在這裡創造嶄新的戰績。

“說到體能好,奇才隊的理查德-漢密爾頓才是真的好,聽說他跟狗出去跑步,狗都跑不動了,他還很輕鬆。”艾爾-哈靈頓緊緊跟在身後,接話道。

哈靈頓所在的印第安納步行者,距離首都也有幾千公里,竟然對首都的情況知道得這麼清楚。

夕陽之中,幾個勁裝大漢,繞著風景優美的小路,一路說笑,一路狂奔。

幾個球員一起訓練,遇到問題有得溝通,技術動作互相借鑑,而且有對比,更能激發戰鬥力。還能很好地緩解訓練的疲勞感。

在一定的壓力之下,每個人都會得到不錯的提升。

艾爾-哈靈頓也是小前鋒,麥迪邀請他過來,主要是防守自己。哈靈頓身高206,體重108公斤,比麥迪略高、略重,但臂展比麥迪短一些,不過運動能力也十分出色。

這樣的球員如果全身心防守,防守端的威懾力很大。正好成為麥迪的免費陪練,當然了,對方也能從麥迪身上學到許多。

面對麥迪,哈靈頓持球進攻,顯得十分憋屈,騰挪不開。“翠西,你應該成為最佳防守球員,太令人難受了。”

“你的腳步錯了,如果剛才從另外一側先試探半步,就能讓一半以上的防守球員慌神,那你再進攻的感覺,就會寬許多。我示範給你看。”

麥迪接過球,用哈靈頓的動作進攻,只增加了一個動作,試探步,哈靈頓本能地往身體左側轉移重心,麥迪接下去的動作,簡單又瀟灑。

輕輕往後一跳,前面一米多空間,沒人能遮擋,命中!

“噢,我明白了。真要防守這樣的試探動作,不容易。”哈靈頓很興奮,“如果這時候進行包夾呢?史蒂芬,我們試試,包夾翠西。”

麥迪面對兩個防守強人的包夾,果然持球的節奏都變化了,有點難受。

他還不是特別適應在包夾之下打球,不斷反思,訓練結束後,他還會跟韋恩-霍爾探討。

“我在被包夾的時候,有些動作似乎是多餘的。”麥迪神色凝重,“一些帶球的無謂動作,都是壞習慣,必須改掉。”

“我們分