。　別的人不可能判斷你作為人的價值。他們只能判斷你所做所說的具體事情的有效性或價值。

5。　不管你做得多好，或者做得多麼糟糕，每一個人都會以不同的方式評價你。不贊成不可能像野火一樣傳播，一次拒絕不可能引起永無休止的永遠拒絕。所以，即便事情越來越糟糕，而且你確實遭到了某人的拒絕，你也不會徹底完了。

6。　不贊成和批評通常讓人不舒服，但是不舒服會過去。停止不快。想一想過去讓你高興的事情，即便你肯定開始絕對沒有意義。

7。　批評和不贊成只有在你對反對你的指控“買帳”的時候才會讓你煩惱。

8。　不贊成很少會持續。不會說僅僅因為你受到批評了，你和不贊成你的人之間的關係就必然結束了。在大部分情況下，論爭是生活的一部分，你隨後會完全理解。

9。　如果你在批評某個人，這並不會讓某個人徹底都不好。為什麼賦予別人評判你的力量和權力呢？我們都是人，而不是最高法庭。不要有意誇大別人，把他們誇張得比實際生活中要大。

你還有其他的看法嗎？以後幾天反覆想一想這個話題。把你的想法簡略地記在紙上。完善出一套你自己的對於不贊成的哲學。你會發現這會很好地幫助你改變你自己的看法，提高你的獨立意識。

●交談法

除了學會以不�