喝水呢？

張醫生答：

你的孩子不愛喝水是習慣問題，應慢慢培養，可喝糖水、菜水、鮮果汁水或稀米湯、菜湯。

世紀過客問：

我的孩子4歲多了，可是她在喝水時老是嗆，哪怕是喝一口也會嗆。但吃其他東西不嗆。這種情況都有好長時間了。

張醫生答：

吃其他東西不會嗆，就是喝水要嗆，哪怕是喝一口也會嗆！從這個現象看，這孩子身體本身應該是沒有問題的。試想一下你的孩子是否習慣吃有味道的液體食物，如湯、果汁、奶等，而拒絕淡而無味的白開水？你可以在孩子口乾的時候，在白開水裡放點兒蜂蜜（口感微甜），然後再給她，看她是否喝，如果她津津有味地喝，說明你的孩子門檻太精了，專挑好的吃！

6。營養過剩，也需給孩子“脫貧”（1）

兒童貧血最常見的就是缺鐵性貧血。中醫認為兒童營養性缺鐵性貧血主要是攝取不足，再一個就是吸收得不好。中醫治療主要就是調理脾胃，如果脾胃調理好了貧血自然就好了。

以前的孩子很多都是因為營養不良而導致缺鐵性貧血，治療上一般都是西醫補鐵，中醫補血。而現在，由於人們生活水平的提高，我發現，大部分兒童患這種病的原因卻是吃出來的。

這就有些奇怪了，為什麼吃得好還會導致貧血呢？我們先看一個案例：

曾經有一個家長帶著她白白胖胖的孩子來找我。她說，這孩子得了怪病了，家裡啥好吃的零食都不肯吃了，可是卻偏偏喜歡用手指去摳牆壁上的生石灰，一個勁兒地往嘴裡送，彷彿那是什麼美味佳餚。剛開始我還以為是孩子調皮搗蛋，可後來不管我怎樣打罵，他就是照吃不誤！你說可氣不可氣！

我說，這並不是什麼怪病，這是由於孩子貧血而引起的異食癖。

家長納悶兒了，孩子身體這麼好，怎麼會貧血呢？

她還說，平時在家裡，他喜歡吃什麼我們就給他買什麼，按理說營養應該補上去了呀！

其實，這主要是因為現在的孩子平時因為營養過剩，偏食挑食，喜歡吃油膩、味道厚重的食品，結果使脾胃超負荷承受，從而引起消化功能紊亂，這就造成孩子單純性肥胖症及因肥胖症引發的兒童脂肪肝呈上升趨勢。而過度吃冷飲、暴飲暴食造成的脾胃疾病在兒童中居高不下，因此發生鐵吸收障礙也不例外。

現在的孩子比較挑食，很多孩子不喜歡吃蔬菜，尤其是青菜、胡蘿蔔、豆類等有營養的食物。即使在幼兒園，孩子的用餐習慣也很差，只有少數兒童能由始至終地獨立進餐，大部分孩子還等著老師來喂。

輕度貧血的治療不一定都要補充鐵劑，可以單純採用食物補鐵的方法。含鐵豐富的食物主要有動物肝臟、蛋黃、紅棗、豆類、瘦肉、海帶、烏魚、蝦、紫菜、黑木耳、蘑菇等。只要合理進食這些食物，是可以滿足兒童機體對鐵的需要，起到防治缺鐵性貧血作用的。

記得以前有過一個對輕度貧血兒童進行為期3個月的食物補鐵觀察，方法是每日3頓紅棗粥，每天1頓胡蘿蔔炒豬肝。觀察結果顯示，食物補鐵可使貧血症狀得到顯著改善。

食物補鐵在短期內的效果可能不如藥物補鐵明顯，但要從根本上解決鐵缺乏，食補是一種最簡單、最經濟、最有效的方法，而且可以避免藥物的副作用。因而，對於症狀不明顯的輕度貧血或預防鐵缺乏，採用食物補鐵為好；症狀明顯的輕度貧血可在食物補鐵的基礎上，採用每週1次口服補充鐵劑的方法（劑量為每千克體重補8毫克元素鐵）；中度以上貧血，採用每日小劑量補鐵的方法（劑量為每千克體重補1～2毫克元素鐵）。

改善貧血兒童的飲食3個月以後，其貧血可得到糾正，智商也可有較明顯的提高。同樣，在對4～6歲的兒童進行智商測定中，也發現了類似的現象。兒童的智慧發育受影響可表現為注意力分散、精神不集中，對其周圍的環境事物均不感興趣，表情淡漠，不愛玩、不愛活動等。這些都說明貧血可影響兒童的智力發育，但可透過治療貧血而改變。

患有缺鐵性貧血的青少年如果不及時補鐵，可出現體力下降、記憶力下降、細胞免疫水平下降等症狀，易誘發感冒、氣管炎等上呼吸道感染。以補血為主，最簡單的方法就是讓孩子多吃含鐵量豐富的食物，提高血色素。　txt小說上傳分享

6。營養過剩，也需給孩子“脫貧”（2）

中醫認為兒童營養性缺鐵性貧血主要是攝取不足，再一個就是吸收得不好。中