“來吧，蘇，你來內線防守我？”姚銘微微一笑。

“我來內線，防守你？”蘇易一臉懵逼。

別的不說，就是這海拔也不在一個段位啊。

“放心吧，我不利用高度和力量強吃。我們倆一起來練一練內線的腳步。”大姚看出了蘇易的疑慮。

“我就說嘛。”蘇易尬笑了一下，就走了過去。

因為是小防大，所以蘇易可以用盡力氣。

手剛架在大姚腰子上的一瞬間，蘇易終於感受到了什麼叫穩健，就像頂在長城的牆壁上一樣。

發球機把球發過來..

姚銘接過籃球，肌肉記憶一樣的舉過頭頂，投籃出手。

從接球到舉球，只有零點幾秒的時間，幾乎是條件反射。

這是姚明標誌性的翻身跳投。

別說是蘇易，這一招，即使在nba也沒人防守得了。

這種高度，這種準度...

可以說，在這個位置如果沒有協防，讓姚銘接到籃球，就已經廢了！

沒錯，就是耶穌來了也救不了。

蘇易遲疑了一下，看向空中姚銘的出手點。

然而就是這短短的一下遲疑，分散了蘇易的注意力。

突然之間感到自己胳膊上的力量一空，剛才還在眼前的長城突然消失。

姚銘一個精湛快速的腳步抹到內線，來到籃下。

隨後大姚收起籃球，沒有出手，因為這一次自己的腳步已經成功了，再進行出手也就沒有意義了。

那種腳步的細節，動作的連貫程度，紮實的基本功可以說是近乎完美，可以說不輸任何技巧型內線。

大姚剛才這小腳步玩兒的，真的就是有一種張飛吃豆芽的感覺。

蘇易只能在心裡默默感嘆：“我原本以為勾手姚銘已經天下無敵了，沒想到轉身姚銘被他還要勇猛！這是誰的部將？”

大姚走了過來，說道：“在內線接到籃球之後，要立即舉到高處。這也是我進入聯盟之後學到的，nba裡面的後衛速度都很快，他們隨時想要來掏我的球。所以要養成一個習慣。”

隨後大姚把籃球給蘇易，讓他來展示一下剛才自己所說的動作。

蘇易畢竟是四號位出身的，以前自己也注意過這些細節，所以很快也就適應了。

發球機的籃球一個一個的傳過來，蘇易集中全部注意力來練習姚明所說的動作。

在系統內線進攻訓練效率的加成下，他學習得很快，不一會兒就形成了肌肉記憶。

從接球到舉球的動作顯得非常遊刃有餘，好像已經形成了條件反射的肌肉記憶，動作已經能夠非常連貫了。

“不錯不錯，果然是後生可畏，小蘇的進步速度比我想象中的還要快多了。”大姚看到蘇易練習得有模有樣，連連讚歎。

隨後姚銘開始繼續教學。

“在內線進攻，和外線不一樣，因為是背身，所以看不到防守者，你要學會去感知對面的防守狀態，來進行最適合的進攻選擇，或底線轉身，或突，或投。”

隨後兩個人繼續開始模擬訓練。

蘇易按照姚銘教他的方法，用眼睛的餘光和與姚銘的身體接觸，來感知姚銘的防守狀態。

他認真記住了大姚說的每一句話，在訓練效率加成的影響下。

大姚說的方法就像微電影一樣地在腦海中回放，隨即變成固有的記憶。

再加上原來蘇易本來也就是四號位出身，對這些東西也很熟悉。

“不錯，不錯，長江後浪推前浪。”大姚對蘇易的進步連連稱讚。

短暫的訓練了之後，蘇易已經完善了以前沒掌握的內線細節。

姚明大手一拍，說道：“太好了，我看行了！接下來我就教你一些高階的內線腳步，這也是大郅教會我的夢幻腳步，現在我也把他傳承給你，你可要認真地去感知他。”

蘇易微微一笑，說道：“那是當然。”

“請稍等！”姚銘隨即轉身離開了。

...

大姚回來的時候，手裡拿了兩個小音箱。

蘇易就幫助他一起把音箱接了起來。

姚明把音箱連上手機藍芽，播放了一首《維也納森林圓舞曲》。

體育館內響起了美妙的華爾茲音樂，節奏之間充滿了跳躍性。

“夢幻舞步最核心的，就是節奏的變化。而節奏這個東西，卻難以名狀，更多的要