難以捉摸。你愛的人也許會為了其他人而離開你，生病、被人看不起、失業？？我們幾乎不可能總過順心如意的日子，壞事總是不斷髮生。可還是有很多辦法來解決困難！

1。填寫你的幸運列表Make　a　List　of　Blessings在日記的第一頁我列出所有自認為很幸運得到的東西，可能是健康、好妹妹或是一頭健康濃密的秀髮。遇到困難時，就看看這張“幸運列表”。當事情變得糟糕透頂的時候，就在“幸運列表”中加入更加基本的東西，比如：“我還能呼吸！”這張表幫我度過了許多艱難時刻，也讓我學會以積極和珍惜的心態看待人生。

2。適時地痛哭一場　It‘s　Time　to　Cry當事情變得忍無可忍時，就讓自己好好哭一場，這似乎是上天給女人的禮物。哭泣可以消除心理負擔，會讓你覺得疲憊，進而幫助你入睡。當你在第二天平靜下來再回過頭來看時，事情也許就沒有你想象中那麼壞了。

3。實事求是地分析情況　Prioritize　Your　Life很多時候事情並沒有看起來那麼糟。我把事情從1到10進行分級。如果說錯過了一個電話是“1”，那麼失去了心愛的人就是“10”。如果沒有趕上公車，感覺這件倒黴事應該是4級，但幾分鐘後，另一輛車又來了，這時的情況就又變成了“0”。透過這樣的分析方法，我可以改變自己的一些觀點。

4。塞翁失馬，焉知非福　Misfortune　May　Be　an　Actual　Blessing能意識到這點很重要。有很多次，我因為沒有得到自己想要的東西而備受打擊，但到最後，我總會發現還是沒有擁有它比較好。如果能讓自己平靜下來，讓一切順其自然，你就會發現所有的事最終都能得到解決。

5。忘掉不快　Avoid　Unpleasant　Memories儘量不去想讓人不愉快的事。做不到的話實際上就是下意識地使自己處在痛苦中。我離婚後的兩個星期對我來說是非常艱難的一段日子，尤其那時正值聖誕和新年。後來我決定用兩個星期去學一門新語言，我請了老師，每天學6小時，學習時的聚精會神幫我忘記一些自己已？無法挽回的事實。

6。從失敗中學到？驗和教訓Learn　from　Your　Mistakes我會問自己，從這次的？歷中我可以學到什麼？其實在每天的生活當中，我們總能學到很多東西。我總能從遇到的困難中獲取力量，以及對自己、對他人和對生活的全新認識。記住，壓力鑄就了鑽石。

有兩件絕對不要做的事情——1。心懷怨恨　怨恨不會帶來快樂，它只能帶來對自己和對別人的傷害。

2。報復別人　胸襟開闊，不要耿耿於懷，越是往壞的方面想，對自己的傷害就越深，讓過去成為歷史吧。

我希望以上幾點能幫助你樹立良好的心態，端正看待事物的態度，使你保持樂觀積極的心態。

六　不懼怕衰老，只關心未來

Don't　Fear　Getting　Old，　Focus　on　the　Future我們都希望長壽，但是隻有富有意義的人生和生命中那些閃光的瞬間才是最重要的。用我們的精神而不是鐘錶來度量時間的流逝吧！

——愛默生（美國作家）在生命的這個階段，我發現自己有了更多的選擇。最近我和一位非常可愛的年輕人一起談到年齡差異，我對他說：“我寧願你長大15歲，也不要讓我年輕15歲。”我所說的是事實，現在的我比自己的任何一個年齡段都要喜歡自己。

不要擔心變老，我就不懼怕衰老，我只關心未來——未來才值得我付出所有的時間和精力。你所要關心的是隨著年齡的增長，自己的心態如何。你應該在心理上、？濟上以及身體上都為自己做好充分的準備。其實，這就是整本書都在討論的一個話題。人慢慢變老是無法避免的，但你應該把握住自己的生活，讓它變得更精彩。

1。讓自己看上去更年輕　Age　Beautifully今天，50多歲的人看起來可以比我們祖父母那一輩同齡的人年輕10～15歲，有許多方法都能讓你看起來年輕。羽西化妝品就有系列的駐顏抗衰老產品，對於肌膚的滋潤和再生都非常有效。而且可以學會利用彩妝來遮蓋瑕疵，使臉龐煥發光彩。一些面板科或整形外科的手術也能起到一定作用。還有一些維生素和荷爾蒙營養素能使你精力充沛，神采奕奕。

2。保持年輕的心態Maintain　a　Young　At