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第六章 魔鬼特訓

翠西動作很快,不一會兒就拿來了卡佩林提前給理好的合同,年限是3+1,意為前3年球員為限制性球員,如果球隊無意交換他,則他必須在隊裡待滿3年,而最後一年就是限制性自由球員,球隊有和他續約的優先權。

新秀合同的工資與排位直接掛鉤,前十名的屬於樂透球員,工資最高的達四五百萬,一般是狀元秀才有這樣的待遇。至於其他的首輪和次輪新秀,工資依次降低。

楚曉選秀順位為21,第一年的工資能有120萬美元。

「好像沒啥問題。」楚曉準備找筆簽字。

「先別籤,過會要當著媒體的面簽字。」翠西阻止道。

「哦,好的。」楚曉朝她一笑。

翠西報以微笑道,「你可以想想自己的球衣號碼,過會可以告訴媒體記者。」

「我想好了,就要21號怎麼樣?」楚曉望了望翠西,又望了望庫總。

「21號,既沒有退役,也沒有現役球員在用,應該可以。」庫總率先答應了。

「那就21號。」楚曉說。

薩克雷聞言也選了自己的號碼,「我雖然是第60順位被選中的,但我最喜歡的號碼是50號,可以嗎?」

「當然可以!」庫總也同意了。

於是,楚曉和薩克雷分別如願以償。楚曉21號,薩克雷50號。

隨後的事情就比較簡單了,庫布切克帶著布朗教練、楚曉和薩克雷一同現身媒體釋出會,向記者們介紹兩位新秀並簽約,順便解釋了一句:湖人今年雖然沒有首輪籤,但是一直在關注著新秀們的表現,來自中國的球員楚曉,年輕有活力,傳球視野好,將是球隊非常好的補充,於是湖人才用布雷克交易得到他,因為這是一筆雙贏的交易和簽約,對各自的球隊和球員都是好事兒。

隨後,庫布切克公佈了今年夏天對兩名新秀的安排,薩克雷將為湖人隊征戰夏季聯賽,楚曉還有很多需要提高的地方,所以將跟隨卡波恩進行封閉式訓練。

接下來的三個月,湖人果然沒有安排楚曉參加任何活動,他也因此兩耳不聞窗外事地跟隨著卡波恩體驗了科比的666魔鬼訓練法。

簡單來說,就是每週6天,每天6個小時,每次6個階段的“魔鬼訓練”。

以下便是6個階段的訓練:

投籃中距離加三分共6000次!

跳箱6000次!

100米衝刺訓練60次!

舉槓鈴600次!

深蹲600次!

俯臥撐600次!

每天投籃練習是投中3000個跳投!

5組仰臥起坐,每組200次!

3組槓鈴彎舉,每組15次!

2組槓鈴臥推,每組15次!

再來折返跑20次、20米,然後休息。

投中300個擦板跳投。

四組弓步挺舉,每組15次!

四組三頭肌推舉,每組10次!

2次800米,疲勞後再來5次400米。

3組小腿腓腸肌訓練,每組12次!

休息

10組深蹲,每組2次。

4組反身腹部訓練,每組10次。

3組搶籃板接跳投訓練,再來10次100米跑,緊接著要投中100個罰球。

休息

四組肩部推舉,每組8次。

5組韌帶拉伸,每組12次。

4組器械下拉,每組10次。

4組低位划船訓練,每組10次。

3組俯臥腿彎舉,每組10次。

再來3組17米折返跑。

休息

反覆觀看比賽錄影。

最後3組自殺式訓練。

……

科比被認為是nba歷史上最勤奮的球員,這不是沒有道理的。他給自己制定的訓練計劃,比任何一個人都要長,練得比任何一個人都刻苦。當人們晚上11點看到他離開球館、第二天凌晨4點又看到他出現在訓練場地的時候,人們就會明白,原本選秀時天賦並不算出眾,以至於第13順位才被選中的科比,是如何一步步成為僅次於喬丹的歷史第二得分後衛。

我們眼前的科比,那絕不僅僅是簡單的力量、投籃訓練,而是十年如一日的打磨,堅持不懈的努力訓練,才有瞭如今的能力和地位。

在主帥菲爾·傑克遜的眼