護理，洗過幾次為什麼就沒有效果了。請記住，任何護髮產品都不會有“起死回生、一勞永逸”的效果，護理只是起到維持性作用。所以，選擇護理產品不一定要貴，但要堅持。當然，專業品牌能夠起到更好的護理效果，但不堅持做也是沒有意義的。

不怕麻煩的朋友也可以挑選一些家庭裝護理產品自己做。建議在頭髮清潔過後，將護髮素或發膜塗抹在秀髮上，用毛巾包好，沐浴時產生的熱氣可以幫助頭髮吸收到更多的養分，７～８分鐘後清洗即可。這種方法非常簡單方便，只要能堅持下去，髮質就會有意想不到的柔順和健康度的改變。

我喜歡運動，尤其是游泳，但如果在海邊游泳，頭髮裡的沙子、鹽和汙物對頭髮的傷害很大，我的一位美髮師朋友教給我的訣竅是游泳後用蘇打水先潤溼頭髮，再用洗髮水洗。在泳池游泳後也要記得用清水徹底地衝洗一遍頭髮，以去掉殘留在頭髮中的氯化物。

夏天如果頭髮暴曬在陽光下，受到陽光中紫外線的照射，會破壞存在於頭髮皮質層中的黑色素，使頭髮褪色，變得枯黃。此外，紫外線還會破壞頭髮纖維中的蛋白質，使頭髮過早地老化。為此，需要從以下幾個方面對頭髮進行防曬：

戶外活動時注意在頭上系一塊頭巾或戴一頂漂亮的太陽帽。同時，在頭髮上抹些免洗的保溼潤髮露，幫助鎖定頭髮的水分。也可在頭髮上噴些喱水，以保持秀髮滋潤，防止陽光蒸發掉過多的水分。日曬後，應及時地使用含有潤髮和補充油脂功效的專用柔性洗髮水和護髮素，這樣能有效地降低陽光對頭髮的傷害。

有脫髮、頭屑等頭髮問題的女性，建議可以每天早上梳頭１００下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，防止脫髮。很多女性長年累月地保持著一種不變的發線，其實這樣會造成發線部位因長期太陽照射而變得乾燥，導致頭髮稀疏。所以，經常變換髮線也是防止脫髮的一個簡單易行的方法。

及時洗去頭髮上多餘的油脂是控制頭屑產生的最根本也是最有效的方法之一。有頭屑的人還要特別注意洗髮水的選用，一般來說需選用性質溫和的洗髮水。如果頭屑特別嚴重，建議選用品質優良的抗頭屑洗髮水或藥用的去屑劑，再配合經常用指腹輕輕按摩頭皮，這樣可加速血液迴圈，減少頭屑的產生。

如果你的頭髮缺少光澤，在需要的重要場合，務必選用一些可增加頭髮光澤的美髮用品，讓頭部充滿生氣。這類產品有：發水、保溼噴霧等。在使用面部保溼噴霧的同時，不妨順手讓頭髮也享受到水霧的滋潤。

⊙　用心洗出好頭髮

你會洗頭嗎？這個問題看似簡單，但其實很多人並不十分了解。正確的方法不僅僅是洗淨頭髮，還要具有養髮的功能，讓秀髮越洗越光彩。

我曾經看過一項調查，歐美髮達國家和地區的人平均每週洗髮６。４次，日本人５。３次，香港人７次，菲律賓人７。３次，中國內地城鎮居民平均每週洗髮２～２。５次。從這組資料中，可以看出不同國家和地區的居民衛生習慣的不同。

很多人問到底應不應該天天洗髮？我的體會是，如果你屬於油性發質，或處於嚴重汙染的生活和工作環境之中，而且每天使用定型發品的話，天天洗髮是可以的，但要注意選擇優質的洗護髮品。對於中性發質，一般隔天洗一次頭的頻率比較適合。我建議女性朋友最好不少於兩天洗一次頭髮。

有些朋友抱怨說髮質越洗越差，這是因為大部分人洗髮比較馬虎，洗得不夠徹底所致。我的體會是，洗髮前最好先用梳子將頭髮梳通，如果頭髮糾結不順，很容易在洗髮過程中造成頭髮分叉和斷裂。梳髮可以先帶出頭髮裡的汙垢，促進毛囊代謝和頭皮血液迴圈。如果是上過定型產品的頭髮，可以先用溫水將頭髮噴溼，然後在溫水中放些護髮素，將頭髮浸泡幾分鐘後再用手揉洗。梳完發後，利用指腹慢慢地按摩以放鬆緊繃的頭皮，促進血液迴圈。

正式洗髮時，先用溫水徹底打溼頭髮，將易藏油脂汙垢的地方徹底沖洗。為了避免洗髮水直接傷害頭髮，要將洗髮水倒在手心，搓揉至起泡後再塗抹於頭髮上。然後以指腹用鋸齒狀或螺旋狀的動作來清洗頭髮皮。第二次洗髮時，可用指腹輕輕畫大圓圈，或定點加壓按摩，或以指關節輕敲頭皮。按摩完後，抖動著徹底衝去頭髮上的泡沫，不要殘留洗髮水。最後用護髮素由髮尾往上塗抹，輕輕揉搓，最好能停留幾分鐘，稍做按摩，使護髮素的營養成分充分滲透發中，然後用水沖洗即可。如果髮質乾枯，則不必將護髮素沖洗得太乾淨。以吸水性好的毛巾輕拍，直