蕭雲龍跑到葉曼語的身邊激勵著她，讓她堅持下去。

葉曼語比起昨天來進步很大，她已經正在逐漸的適應習慣這種強度的訓練。她咬牙堅持跑完了最後一圈，卸下負重袋後都要站不穩了。

蕭雲龍扶著她，讓她喝完一瓶水，讓她緩口氣，稍作休息。

“蕭教官，我要去做俯臥撐了。”葉曼語開口，臉色堅決。

“去吧！”蕭雲龍點頭。

葉曼語便是跑到泥沼地，加入了隊伍當中，隨著其餘的學員一起在深陷的泥沼中坐著俯臥撐。

他們每一個人都做得很認真，嚴格按照蕭雲龍的要求來進行。因為他們知道，蕭雲龍起初這些訓練是在給他們打基礎，無論是體能、力量、速度方面的訓練，都是在夯實他們自身的基礎。

只有他們的基礎打好了，蕭雲龍才能真正的交給他們核心的東西，比方說凌厲的搏殺術，團隊配合的戰術，單兵作戰的技巧等等。

而沒有一定的基礎，是根本學不了這些東西的。

……

一個月的自駕遊即將結束，回到成都之後會碼字爆發，大家再等幾天。

第462章 蛻變！（二）

時光如梭，一個月過去了。

一個月的訓練下來，龍炎組織的一個個戰士如同發生了一個蛻變，他們的精神氣貌看上去更加的強盛與凌厲，一個個身上都散發出一股更為鐵血果敢的氣勢。

在這一個月中，蕭雲龍一直在訓練他們的基礎，著重於體能、力量跟速度上的訓練。

這一個月的訓練中，蕭雲龍每日都會加重訓練任務，直到現在，龍炎組織的戰士負重跑說要負擔的重量已經不是五十斤，而是七十斤！

這一個月的訓練中，葉曼語憑著她那堅強的意志力堅持了下來，因此整整二十一人中，葉曼語自身的蛻變是最明顯的。

她的膚色在每天訓練的暴曬之下，已經沒有了原來的那種白皙之感，取而代之的是一種健康的麥色肌膚，她身體的柔韌性得到了極大的提高，她自身的體能更是今非昔比。如今的她即便是負重70斤也能跑完五圈跑道了。

短短一個月的時間，能夠發生這樣的變化，得益於蕭雲龍在訓練的過程中嚴格得近乎無情的訓練方式。

今天是一個月集訓之後的考核日子，蕭雲龍要對龍炎組織的戰士進行力量層次方面的考核。

器械訓練室內，一個個龍炎戰士位列站好，等待著蕭雲龍的考核。

“從最右邊的金剛開始，進行臥推跟深蹲的測試。金剛，你第一個來。”蕭雲龍開口。

一個月前，蕭雲龍已經定下，二十一名龍炎戰士除了葉曼語之外，其餘人臥推最少要達到180公斤，深蹲最少要達到400公斤。這是一個硬性的標準，如果達不到這個硬性標準，那就意味著不合格。

不合格的後果極有可能就是永遠的離開。

金剛深吸口氣，他臥推挑戰190公斤，初次嘗試很順利，接著他加到了200公斤的臥推。他暴喝一聲，粗大如腿般的手臂青筋畢露，露出了一根根宛如虯龍般的肌肉線條，他成功的舉起了200公斤中的臥推槓。

深蹲的時候金剛選擇了430公斤，他憑藉自身強悍的爆發力量也完成了這個級別的深蹲。

接著是段東流上場，他臥推直接選擇了200公斤，他熊腰虎背，本身就是力大無窮，加上這一個月的訓練下來，他自身的力量得到了大幅增長。因此這200公斤的臥推他成功完成，只是相比金剛而言，有些勉強罷了。

但段東流腰部跟腿部的力量極為強悍，深蹲的時候他選擇了450公斤，並且挑戰成功。

落星辰隨後上場，他選擇了190公斤的臥推，深蹲則是跟金剛一樣430公斤，並且挑戰成功。

隨後，唐簫、李承風、楊威、王虎、劉鎮、王軍等一個個特種兵王以此上場，他們相比金剛跟段東流這些魁梧巨漢而言，自身的力量沒有他們強悍。但他們臥推與深蹲的成績最少也都達到了蕭雲龍定下的標準。

上官天鵬倒數第二個上場，他選擇180公斤的臥推，憑藉他自身的肉身力量，是無法完成這個級別臥推的。不過自從那一晚蕭雲龍對他一番指點後，這個月來他已經初步的能夠將自身的肉身力量與氣勁之力結合。

是以，上官天鵬一聲大喝，他動用自身的氣勁之力，同時他雙臂的肌肉也緊繃而起，同時爆發出了自身的肉身之力。

在他一聲大喝之下，啞