切吃進去的食物都能快速轉化為水谷之精。

可以一邊吃，一邊控制氣血催動五臟六腑運轉，特別是脾胃運化。

食物吃下去沒多久就被快速消化，將其中的五穀之精轉化為身體所需的元氣。

然後再運轉內功將這經消化系統轉化而來的過盛的精氣轉化為內力。

這樣先經消化系統轉化一次，再經由內功心法轉化，得到的內力精純無比，也更加契合自身，更加容易掌控。

理論上只要能一心二用，那可以一邊吃一邊修煉，可以一直吃下去都不會飽。

但是不談運轉功法需要消耗心神，脾胃也是會累的。

偶爾執行一下，能強化脾胃臟腑，但長久執行身體鐵定出問題。

這心法目前主要利用的就是氣血，透過控制氣血催動脾胃蠕動。

也可用內力，但不如氣血好，氣血屬陰，比較柔和，且本就存在於腸胃，只要不特意凝練，對臟腑沒什麼傷害性。

但是內力就不一樣了，行於經脈岔氣都會出問題，萬一控制不好，就容易傷到臟腑。

春華取來食材，心情大好的江微塵親自下廚，小蓮和春華在一旁打下手。

他則根據食材特性，或多或少的搭配一些藥材，開始做飯。

兩個時辰後江微塵端著最後一道菜走出廚房，放到桌上，笑道：“可以開飯啦。”

做這種藥膳最是麻煩，需要小火慢熬，讓藥材中的藥物精華完全的融入食物中。

江微塵坐下對小蓮說道：“小蓮也坐下吃吧。”

如今小蓮也開始了練武，吃點大補的倒也沒事。

本來不打算留她在身邊的，但她一直沒出什麼差錯。

他也需要個跑腿傳話的人，春華也需要個說話的人，便也留下了她。

說完江微塵夾起菜便吃。

春華如今已經不需要招呼了，已經慢慢的當自己家了。

只見江微塵筷子彷彿殘影一般，風捲殘雲的一筷子接著一筷子。

往往春華和小蓮才夾了一筷子，江微塵已經夾了五六筷子了。

他修煉五禽戲和八段錦多年，五臟六腑早就經過了強化。

如今周身百脈全部貫通，氣血流暢，進一步強化身體。

所以很多食物壓根不需要細嚼慢嚥，囫圇吞棗般的吃進肚子中。

吃了個半飽後，當即開始運轉萬化歸元心法，只見他肚子一起一伏，內裡的消化系統加速運轉。

食物中的五穀精華經消化系統轉化為元氣。

江微塵沒有運轉內功心法吸收，而是任由其散於肉身中。

剛剛他突破時強行提煉了肉身精氣，此時需要補充。

不到半個時辰，滿桌飯菜便已見底。

其中十分之九都進了江微塵肚子，但他起身時肚子卻不見任何隆起的徵兆。

春華和小蓮都有些驚訝，但也僅是驚訝，感覺什麼事出現在大哥\/盟主身上都很合理。

春華問道：“大哥，我若學會了這些功法，那是不是能加快內力的積蓄，縮短打通經脈的時間？”

“自然，不過這功法需要臟腑協調配合，目前最安全的是使用氣血催動，等你掌握氣血我就教你。”

春華聽到這裡，欣喜的神色一下子垮了下去，她連整合勁力都做不到，如何能做到調動氣血？

氣血迴圈不像內氣，只要找到氣感，沉心靜氣意念引導就能調動的。

氣血迴圈是身體的本能，其自有運轉路線。

想要調動氣血按照心意運轉，就需要改變其自有的路線。

就像空中重物會下落一樣，你想要讓他上升，就要花費大力氣推動。

要改變氣血執行路線，需要強大的心神引領。

江微塵也是凝神靜心，打坐冥想，修煉觀想法許久心神之力提高後才做到掌控氣血的。