向小霞面門奔來，速度像一顆槍口射出的子彈呼嘯而至。小霞身形一撤，右手向外一招，手中使出的正是“天罡羅網”。只見小霞手中湧出一道橙黃色的罡氣，在小霞面前迎著飛速而至的內丹張開一張大網，將內丹包覆在罡氣裡面。小霞將右手向旁邊一甩，身子也跟著旋轉了一圈，將內丹的衝擊力卸掉，等站定身形，那顆內丹已經穩穩的託在了小霞的右手中。

唐棣和小紅都齊聲喊了聲“好！”，又雙雙將手中的一顆內丹打了出去。這次唐棣使用的是剛勁，小紅卻使用了陰柔之力。兩顆內丹一顆迅猛無籌，一顆飄忽不定，一顆打面門，一顆打下腹。小霞雙手連揮，將兩顆內丹接在手中。這次身子都沒有移動，只是雙手在空中揮舞了一圈，便將兩顆不同勁道的內丹接在了手中。

唐棣和小紅逐漸增加每次打出內丹的數量，變換著不同的角度和力道，漫天交織著一片內丹組成的光網，將小霞籠罩在光網之內。小霞不慌不忙的雙手連揮，手中的天罡羅網組成了一片密不透風的網牆，將那些內丹網羅在罡氣之內，化掉各不相同的勁力，一一接在手中，那些內丹在小霞手中滴溜溜的旋轉著，裡面所蘊涵的能量一點也沒有外洩。

小霞又將內丹交給唐棣和小紅，進行下一組練習，三個人都升到空中，唐棣和小紅分別佔領兩個不同的方位，一不同手法向小霞打出內丹，小霞則閉上雙目，完全憑感覺和神識來判別來襲內丹的勁力和角度，天罡羅網也隨意揮灑，輕鬆自如的將內丹接在手中。

到後來，無論唐棣和小紅是在飛行中還是突然毫無徵兆的打出內丹，小霞都可以毫不費力的接在手裡。