“我想我可能就是沒有辦法達到高潮，而這並非任何人的過錯，即使我丈夫也不必負擔罪過。”

一位從無高潮經驗的受訪者，描述她跟她丈夫性交時的感覺：“一開始的前戲，讓我很高興，但有時我也會完全沒有感覺；除了我丈夫的愛撫之外，我真恨死了我這種情況，覺得自己受騙上當。偶爾，我也會覺得自己比較興奮，甚至想小解，好像陰部已經腫脹起來了似的。接著，灼熱的感覺傳遍我的全身上下，但我並不是每回都有這種快感，有時甚至是一種前所未有的痛感。但是我很喜歡被丈夫擁在懷中，我也很喜歡抱著他。”

有一些女人無法確定她們到底有沒有過高潮：

有好長一段時間，我一直都不曉得到底我有沒有高潮。因為眾說紛紜，卻沒有明確的標準可以讓我跟別的女人做比較。“

“老實跟你說，我真的不清楚何謂高潮。我讀過很多人對高潮的描述，也聽過很多人談起高潮的感覺應該如何。我以前為此非常擔心，因為，我想我大概真的沒有過高潮的經驗。我一直期待著既興奮刺激又活力充沛的高潮經驗能早日來到，可是至今仍未出現。我還看過一本書，指出在高潮的時候，背會弓起來，在陰道部位會出現無可控制的振動。我不曾有過這些反應，雖然我常常依此造假，所以，有時我還誤以為我真的有了高潮。現在呢，我的態度是——該來的，總會來的。以我的性經驗來說，感覺都還不錯。不過，我真的不知道到底什麼才是高潮。我一向都知道我在做什麼，而我也能控制好我的感官功能。”

“我的陰部變得很溼，然後，很快又幹了。我不知道高潮是什麼，有時，在做愛結束之後，我會覺得有被騙的感覺。不過，要是我出現‘先溼後幹’的例行反應的話，事後我便會覺得很疲倦，但是很滿意。難道說這就是高潮嗎？”

“我有很多次的性經驗，但是，說實在話，我還是搞不清楚到底我有沒有過高潮。如果我真的曾經有過，那大概就是一些不太完美的高潮經驗，以至於我並未記得一清二楚。”

“我不知道我有沒有高潮，不過，我聽人家說，要是你不確定有沒有的話，那就表示你根本從來就沒有過。”

自慰是學習高潮經驗的最佳捷徑

自慰是幫助女人去學習高潮經驗的好方法。在從無高潮經驗的女人中，從不自慰者的比例，是其他型別的5倍之多。在本問卷中發現，有11。6％的女人從無高潮經驗在全美成年女性的總人口中，約有10％從無高潮經驗。根據馬斯特與瓊生的研究顯示：在從不自慰的女人中，有94。5％的女人從未經歷過高潮。，其中大部分人也從不自慰。

這個現象顯示：如果她們可以無拘無束、自由自在地撫摸玩樂自己的身體，那麼，她們便應該可以藉著自慰而學習到高潮的經驗。如果是因為無法苟同而從不自慰，至今仍然拒絕嘗試的話，惟今之計，就是設法先克服這些對自慰感到厭惡的感覺。

有些女人雖然會自慰，卻不曾有過高潮：

“我非常喜歡自慰，但在事後卻有很不好的感覺。我至今仍然擺脫不了雙親對我的影響，他們告訴我說自慰是很不好的事。我一直到結婚之後才敢開始自慰，大概一個月自慰一兩次。每回自慰，我幾乎就快達到高潮了，但我卻會就此打住，所以，到今天我還是連一次高潮也沒有經歷過。一個人自慰時，感覺非常強烈，因為要是有人在旁邊，我一定會很害羞，即使我丈夫也不例外。我曾經看過我丈夫自慰，不過，他並不知道那時我正在注意他就是了。”

“我會先從玩弄乳房開始。等我的性興奮出現之後，就轉而去玩弄我的陰蒂，一邊還繼續撫弄我的乳房。我把手指伸進陰道里去，像一隻陰莖一樣，在陰道里來回戳刺。同時，我用拇指去玩我的陰蒂，來回愛撫摩擦。我會愈來愈加重力道，讓陰蒂的快感逐漸升起。我的腿是大開的，我也很少擺動身體。我一向都靜靜地躺著，好好享受這番身體的快樂，不過，至今我還是不會達到高潮就是了。”

“在我光著身體的時候，我喜歡撫摸自己的感覺。有時，我會因此變得很興奮，接著便開始自慰。自慰的時候，我還是會撫摸自己全身上下，但會比較專注在乳房的愛撫上。我用手觸控、摩擦、輕揉著我的乳房。等我愈來愈興奮，便轉是去玩弄我的奶頭，用指尖挑逗。同時，我還會繼續對全身肌膚的愛撫，但並不刻意。然而，自慰從來不曾為我帶來高潮，因為我自己也不會想要借自慰來達到高潮。”

“我很少自慰，那時我會用一隻手去愛撫我的陰蒂，輕輕地搓揉。