大利器！”

說著話，他將襪子穿到了腳上，又拿起鞋，接著大聲道：“這雙鞋也是大利器，軟硬適中，是用小牛皮做的，看著沒，上面這兩根帶子，叫做鞋帶，可以把鞋牢牢固定在腳上。不管怎麼跑，鞋都不會掉的！”

他將鞋穿在腳上，還蹦達了幾下，以示這鞋真的很適合跑步。

金三爺他們看著王平安的鞋，不少腦筋靈活的人便想開了，這腳不錯啊，窮人是穿不起的，因為這是奢侈品，但富人們卻定是會很喜愛。這鞋是皮的，卻不象靴子那樣捂腳。黑光瓦亮的，很有派頭，要做這鞋的生意。那定是能大賺，而且還能一直地賺，人總得穿鞋呀，這生意沒有沒落的可能！

王平安蹦醚了幾下，又衝圍觀的百姓們叫道：“知道怎麼能在跑步中。不傷到身子麼？看本侯做個示範。你們照著做，把身體先活動開，等一會跑起來，就不會輕易傷著了！”

說著，他便開始做了起率，其實很簡單，就是學生時代上體育課時的熱身運動，但在大唐還沒有人知道這是啥玩意，也沒人會去做，要跑就直接撒歡兒跑唄！

王平安做了一個姿勢，道：“先做拉伸”

百姓們看著稀奇，但並沒有幾個人跟著做。李治在馬上看著有趣。這套熱身運動，王平安在昨天已經做給他看了，他學著做了一遍，感覺挺好，做了之後，身體舒服多了！

李治在馬上笑著一揮手，示意那上千名光著膀子計程車兵，一起跟著王平安做，士兵們得到命令，立即跟著照做起來！

王平安一邊做，一邊解釋，說這麼做的好處在卑裡。金三爺他們離得近，把衣服一脫，也跟著王平安做了起來，一有人領頭，那些有心在今天的賽跑中，想出點風頭的人，都跟著做了起來。

王平安教的相當仔細，他心裡清楚，這次賽跑大會的召開，極有可能會發展成大唐的全民運動，那麼他今天所做的事情，有可能還會被刊印成書。流傳世間，甚至會成為府兵練的教材，不管從哪方面前。都是很意義的，他必須要教得仔細些才成！

他快速做完一遍，讓士兵百姓大致瞭解一下，然後再開始慢慢一步一步的做。雙手叉腰，交替活動踝關節。他道：“先把腳活動開，免的傷腳！”

，王琺比北

王平安一個人做，人圍得那麼多，後面的人會看不見，但士兵們跟著照做，看到的人就多了，上千士兵做示範呢，再說又不是啥難以理解的動作，士兵們一邊做，一邊大聲跟著王平安說話，都是事先教好的，好又記又好說。

做完這個動作，他又半蹲，兩手扶膝活動膝關節，道：“再活動開膝蓋。”隨後，他又將如何活動開巍關節，腰部，壓腿等等動作，全都做了一遍。

延興城門外，已然成了一景。一大群光膀子的人在做熱身，而無數的百姓跟著學，很有全民運動的勢頭。

李世民身穿便裝，站在城樓裡，向下看著，手撫鬍鬚，輕聲道二“這套動作用處不小啊，又好學又好做。要是聯在年輕時，就知道有這麼套動作，讓士兵們做一做。也不至於在行軍之時，總有那麼多的人掉隊了！”

別的大臣離得遠遠的，只有長孫無忌站在他的身邊。

看著下面無數的百姓，長孫無忌也輕聲道：“是啊，一晃幾十年過去了，咱們都老了，皇上的白髮見多啊！”

李世民轉頭一笑，道：“你不也是一樣！”

君臣二人相視一笑，都回憶起了當初的戰爭歲月。

下面，王平安做好了熱身，又大聲道：“跑步時應該怎麼呼吸，這個就得因人而宜了，只要跑得時間久了。大家都能知道。不過有一點都得注意，就是頂風跑時，一定要用鼻子呼吸，不能用嘴，以免岔氣！”

他回頭看了眼李治，就見李治衝他一挑大拇指，叫道：“無病，就看你的了！”

軍官和士兵們也都跟著叫了起來：“無病，就看你的了！”

老百姓一看有便宜好撿，也都叫了起來：“無病，就看你的了！？

整理（　）

第三百五十一章　不許商號打旗

姓們聽。忍耐不住都叫了起來！“王侯爺，你不歇必洲二就要這麼一口氣跑到通化門？”

他們都有些不敢相信，看王平安挺瘦弱的小身子板也不咋結實啊。從延興門跑到春明門，都能跑個到數第一，還要接著往通化門跑，他行嘛他！

李治在馬上叫道：“好，這才叫爺兒們！無病，孤佩服你！”他一夾胯下戰馬，叫道：“還等什麼，接著跑啊！