動，保證代謝高於攝入，每週至少抽時間運動4次，才能夠保住體重，不至於發胖的太離譜……

看過這一大堆知識之後，欣小甜再次糾結起來，幾乎不敢開始增肌計劃了。

如果這個問題不能解決，增肌何用。

那麼這些主流觀點究竟對不對？是否全對？

就不能有一個辦法，可以減到瘦下來，然後一直保持著不反彈麼？

……

系統似乎終於忍受不了欣小甜這樣的“發問與研究精神”，也忍受不了她沒完沒了的吐槽，閃現出來，說：“本系統講兩句。”

欣小甜一愣，說：“哦，你講吧。”

聽語氣怎麼怪怪地，像領導準備致詞一樣。

果然，系統運足了勁，開始劈頭蓋臉般的一通說：

“本系統認為，你看到的文章裡所提到的肌肉流失，是指為了美觀而額外練出的肌肉，是指平常生活中用不到的那部分肌肉！停止鍛鍊後，不常用到的肌肉是會流失，但是日常能用到的還在！

“而且這種情況，主要是體現在追求大塊肌肉圍度的男性身上，你是女生，本系統讓你45天只增肌1斤！所以不會有那麼誇張的情況！

“甚至這都不是你現在要考慮的問題！

“本系統所釋出的任務，都是精心設計過的！讓你運動，讓你增肌，都是為了你好！本系統是想讓你更健康一些，以健康為前提基礎的瘦和美，才是本系統認可的目標！

“更何況本系統有著全方位的強大的功能！在運動之外，有各類工具和手段，能讓你瘦得好看！

“別忘了瘦身指法！！！

“別忘了還有本次任務的神秘獎勵！！！

“所以不要再困擾於這個問題，1斤肌肉而已，儘快訂出一個計劃，行動起來！！！”

系統一句一句快速的顯示著，接連用了咆哮語氣，表達其恨鐵不成鋼的急切心理。

欣小甜被這一連串的感嘆號閃到腦暈，簡直難以招架，所以趕緊說：“好好好，我不看這些不糾結這些了，本來一開始，還不是為了制訂個好一些的計劃麼，沒想到越看越暈了，我現在就無腦一訂個簡單可行的計劃，明天就開始練起好了，你不用這麼激動，也不用再閃了，拜託。”

好容易安撫了系統小藍的情緒，欣小甜乾脆關了電腦也不再看，是呢，越看越糊塗，反而不敢行動了。

既然任務必須完成，那麼……不如去上私教課吧，找個教練帶著自己練，也不用再糾結網上的知識，而且，有教練陪著帶著，擠在漢子區和大鐵疙瘩較勁的時候，也不至於感覺那麼羞*恥……

另外，記得30天前，答應過那個美女教練，說一個月後會來買課的，那麼就做一個言而有信的人吧。

想到這裡，欣小甜收拾了一下，準備出門，去健身房買課。

系統又有內容顯示。

不過這次就很平和、很正常了，說：“私教計劃可行。運動裝已經發放，不再重複獎勵。”

“另外，贈送塑身衣的想法可行，因此本系統臨時決定，根據柯憶婉的身高和體重，再額外獎勵兩套超級塑身美型衣給柯憶婉，你的三套仍可留下自己穿。”

也對呢，還是系統小藍比自己更貼心，柯憶婉那麼大的個子，怎麼可能穿得上自己的衣服？

欣小甜很高興地說：“那謝謝小藍了，對了，我是不是得幫她選好衣服顏色？”

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第七十一章　買課記

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“……其實本系統不想問你這個問題……請選擇顏色。”

“得問得問的，她比我還保守，你弄出什麼花樣來她肯定不穿，所以就黑色和米色吧。”

欣小甜想也沒想就脫口而出。

“也罷，明早簽收。”

出門，欣小甜步行去健身房，包裡裝著那張昨晚剛剛進賬20萬的銀行卡。

還從來沒有拿著這麼“大“的金額走在馬路上呢，居然有些緊張。果然是沒出息，欣小甜自己也這樣覺得。

來到健身房，時間已經快到中午，由於是工作日，所以整個健身房內人很少，一眼看過去，教練比來鍛鍊