，加格布明顯也是不適應突然增加的巨大重量，步履蹣跚不說，還得一步一步的從預留的木質臺階走上木臺。

“這一週我先教你們四個基礎動作。”說到這裡，亞特蘭帝斯對著加格布點了點頭，示意他可以開始了。

加格布雙手在地面上一撐，擺出了一個倒立的姿勢出來。只是，平時輕輕鬆鬆就能做出來的動作，不到十秒鐘的樣子，加格布的一雙手臂和大腿、腹部就開始了輕微的抖動。要知道，這套負重灌備至少等於是加了兩個半的加格布的體重上去，從來沒有進行過這樣程度的負重鍛鍊的加格布自然吃不消了。豆大的汗水很快就佈滿了加格布的額頭並開始一滴一滴的往下掉，身體各處的抖動也迅速變的劇烈起來，一雙手臂已經逐漸彎曲了起來。

“你們也看到了，加格布看來快支援不住了，是不是？”亞特蘭帝斯笑眯眯的說到。絕大多數的學生們甚至猜測加格布無法就算是再堅持超過五秒鐘的時間都有點難度。

“可是，現在我要告訴他，如果他不能再堅持二十秒鐘的話，他就要退出這一屆的曲武班了。。。。。。。”亞特蘭帝斯根本不看現出驚訝神色的加格布，淡淡的說到。雖然一個正在倒立的人現出驚訝的神情確實有幾分的搞怪，可是沒有人敢笑。

老實說，亞特蘭帝斯在上課之前只是簡單的告訴加格布、因申兩兄弟說等下可能需要借用到他們上臺做一些示範動作。但是，這兩兄弟同樣知道亞特蘭帝斯一言九鼎、說一不二的性格，說是不讓你參加，就絕對不會讓你參加了。一想到之前亞特蘭帝斯大哥和麥考錘大哥雖然是開玩笑似的說自己兩兄弟從此以後便是石曲武的大弟子了，但是，同樣的，亞特蘭帝斯大哥和麥考錘大哥眼神當中的殷切、鼓勵卻是那麼清晰的感受到了！

加格布咬了咬牙，沉哼了一聲，頭部隨著身體下降的勢頭開始減緩了下來。由於加格布是正對著學生們的方陣做的倒立，眾人可以清楚的看見加格布的一雙眼已經赤紅，呼吸聲更是想抽風機般沉重。

“因申，你穿好了也上臺來。”亞特蘭帝斯似乎根本沒有留意加格布的狀況，而是對瘦小的因申說了一句。因申應了一聲，飛快的跑了過去大廳的那一角穿戴上了一正套的負重灌備。當然了，以因申的體力，比起加格布更是不如。走上木臺的時候已經開始大口喘氣了。

“去！做一組五十個的俯臥撐。”亞特蘭帝斯隨意的說到。彷彿是為亞特蘭帝斯這句話加強效果一般，此時的加格布突然轟的一聲直挺挺的倒在了木臺之上。

看著象是溺水的人重新回到陸地，正大口大口呼吸新鮮空氣的加格布，亞特蘭帝斯笑著說到“一分零三秒，還可以。。。。。。你休息一下便歸隊吧。”接著，也不看幾乎是做一個俯臥撐就趴在那停數秒的因申，亞特蘭帝斯又喊到了格力德和妮琪的名字，同樣讓他們兩姐弟穿上了負重灌備才上到木臺來。

亞特蘭帝斯讓那兩姐弟做的分別是一個拉伸腿部韌帶的柔韌性動作和一個增強腰身柔韌性的動作。拉伸大腿韌帶動作的最低要求是能夠開啟一字馬，增強腰身柔韌性動作的最低要求則是鼻子尖能碰到兩側的後腳跟。妮琪還好說一點，女孩天生似乎就可以輕易做到一字馬的動作。不過，格力德就稍微差一點，僅僅是做到了雙手手掌平拍在地板上而已。

亞特蘭帝斯也不看正在用頭和膝蓋頂著地板一寸一寸的爬起身來的加格布，微笑著對格力德和妮琪兩姐弟說到“接下來一週時間修煉這四個基本動作的時候，最好把力量型的練習和柔韌性的練習錯分開來做，一組力量型的練習後跟著一組柔韌性練習。好了，你們兩個可以先下去了。”

這時，因申的聲音從亞特蘭帝斯身面傳了過來，“報告老師。。。。。。我做完。。。。。。了。”回頭看去，只見因申攤開四肢，勉力的抬起頭來，伸長脖子，擠出了一個微笑。由於因申現在的這個造型和某一種極其長壽的甲殼類動物灰常的相似，木臺下面的學生有人抑制不住撲哧一聲偷笑了出來。

“你！剛才笑的那個。還看旁邊人？穿好負重給我上來，六十個俯臥撐！”亞特蘭帝斯笑眯眯的說到。

正當那個偷笑的學生猶豫不前的時候，一個高大的身影突然從後方閃入學生的方陣中間，老鷹抓小雞似的提著這個還算有幾兩肌肉的男孩子便往大廳堆放負重灌備的角落拋了過去。方陣內的學生相互間的距離左右不過拳頭大小，前後不過手臂長短，真不知道以那個巨大的身軀是怎麼在不碰到其他學生一絲一毫的情況下做到那個抓人的動作的。那個學生騰雲駕霧一番翻了個跟