進行治療。

激動、多語、緊張、失眠

甲狀腺激素對一些器官的活動有重要作用。如它對維持神經系統的興奮性有重要意義。成年人甲狀腺功能亢進時神經系統興奮性增高，可出現激動、多語、緊張、失眠等。而甲狀腺功能低下時則可表現為活動遲緩、智力下降、記憶力減退、嗜睡等。甲狀腺激素還可使心跳加快、加強，增進食慾及加快腸蠕動等。因此，甲狀腺功能亢進時可出現心慌、多食和大便次數增多，甚至腹瀉等；而甲狀腺機能減退時可導致便秘。

凡因甲狀腺激素過多或過少引起功能亢進或減退的疾病，即為甲狀腺功能亢進症或甲狀腺功能減退症。

健康直通車

加強體育鍛煉

運動對心臟、骨骼和全身健康有多麼重要。同樣，運動對內分泌系統的健康也非常有利，尤其對糖尿病高危險群。運動不僅有助於控制血壓，還有一項非常重要的作用，就是讓肌肉更易吸收葡萄糖。因為你在運動時，內分泌系統就會分泌胰島素，把葡萄糖當作能量送到肌肉、組織、各器官。運動還會提升胰島素的功能，讓葡萄糖能進入你的細胞，供起好好使用，而不是讓葡萄糖大量滯留在血液中。運動可降低血糖，是有調查顯示的。

保障睡眠

我們的一生1/3的時間都在睡眠上，睡眠是我們的基本需求，如同空氣、水和食物，是我們健康的基礎。而面對漫長的夜，失眠的人多希望有一個香醇、高質量、安寧的夜晚啊。要知道，如果我們的睡眠減少了，身體的各個系統便不能正常和諧地執行，最終導致許多身體的“癱瘓”。

只有晚上睡的好，才能以維持和促進內分泌系統的正常功能，保證我們白天的頭腦清醒、工作效率高、心情愉快。尤其，所有愛美的女人都應該知道，睡眠是最好的夜間美容，比任何化妝品都來得天然而安心。所以，讓我們找回好的睡眠，保證有規律的生活，是我們健康的保障。

自我監測、主動就醫

因某些激素分泌過多或不足可致相應疾病，如甲狀腺素分泌過多可致“甲亢症”；生長素不足可致“侏儒症”，性激素不足可致性發育延遲或性成熟過緩。故當發現自身生長發育延遲或性成熟過緩、自身有飲食異常（過多或過少）和情緒異常（易激動、發怒等）時，即應主動去醫院內分泌科進行診治。

加強營養

多食用含蛋白質及礦物質的食物，可以促進激素的合成和分泌，對我們的健康具有一定益處。

健康補貼——推薦兩款有益內分泌的食譜

青花芙蓉豆腐

材料：豆腐半塊、雞蛋3個、小油菜2棵、胡蘿蔔1／4個、嫩豌豆

調料：蒜、薑末、花椒水、水澱粉、鹽、清湯

做法

1．將豆腐洗淨，切成三角形小片，用開水燙一下撈出：小油菜洗淨切段，胡蘿蔔洗淨去皮後切片，與洗淨後的嫩豌豆都放入開水中焯一下。雞蛋打散，取蛋清放入盤中，在蒸鍋中蒸熟。

2．鍋內倒油燒熱，炒香蔥薑末，加適量清湯燒開，放入豆腐、花椒水、鹽、油菜、胡蘿蔔、嫩豌豆，稍煮片刻後用水澱粉勾芡，加味精調味後澆在蒸好的蛋清上即可。

對荷爾蒙的好處

因豆腐中、大蒜中都含有異黃酮，能促進體內雌激素的分泌。

清香草莓泥

材料：

新鮮草莓180克。脫脂牛奶一杯　冰沙85克

做法：

把草莓清洗乾淨，切半，和脫脂牛奶放在果汁機中攪拌均勻。再把冰沙倒入攪拌好的草莓和牛奶中，攪拌均勻，即可。

對荷爾蒙的好處：

草莓中所含的鉀離子和抗氧化物，對調節血壓很有幫助，而血壓在很多荷爾蒙功能中有著重要作用。

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血液檢查（1）

一、血液一般檢查：

1、紅細胞計數（RBC）

＇正常參考值＇

男：×10　×10　12個/l（400萬…550萬個/mm3）。

女：×10　×10　12個/l（350萬…500萬個/mm3）。

兒童：×10　×10　12個/l（400萬…530萬個/mm3）。

＇臨床意義＇

紅細胞減少多見於各種貧血，如急性、慢性再生障礙性貧血、缺鐵性貧血等。

紅細