訂婚儀式順利收尾。

8月5日，兩兄弟從夏威夷回到洛杉磯，結束了為時一個半月的度假＋訂婚，他們兩個現在要把精力重新放回到籃球場上。

紀國仇在這一個多月的假期裡，並沒有徹底放鬆下來，每天依然進半小時固定腳踏車＋一小時運球練習＋半小時拉伸運動。這個訓練量可以說是非常小，目的是保持體型，減少肥肉的產生。

回到洛杉磯，兩人在高薪聘請的訓練師幫助下，未來一個半月將會進行更加科學和細緻的訓練——

上午：早上6點起床，騎固定健身腳踏車30分鐘——1小時早餐時間——90分鐘身體對抗訓練——15分鐘冷水浴——30分鐘按摩——拉伸運動。

下午：午睡1小時——使用健身器材拉伸關節——150分鐘投籃訓練。

晚上：半小時按摩。

這就是兩兄弟的訓練表，乍看之下，極其枯燥乏味，但若能堅持下來，對於身體的好處不言而喻。誠然兩兄弟天賦異稟，身體素質逆天，可即便如此，長年累月從未受過大傷，光靠“天賦”二字無法解釋，科學訓練，嚴格自律這兩點必不可少。

許多球迷都有過疑問，傷病是否不可避免？

傷病當然是可以避免的，但很多球員往往會忽視這一點，那便是休息與康復。

這種休息與康復可不是指躺著看電視、打遊戲或矇頭大睡，而是指積極養護身體的療法。比如做一些拉伸運動、按摩、冰敷、嚴格按照營養食譜進餐。在nba裡，主帥不會如同保姆般事無鉅細，因此一切都只能依靠球員的自律。

第五百七十章蓋世狐狸

兩兄弟休賽期的訓練表，可不是他們自己定製，而是請來專業的訓練師為其量身定製。

兩人在訓練細節上還有些不同，但有一點相同，那就是遠離菸酒和夜店。尤其是後者，經常看到許多球員在大城市表現一塌糊塗，但是被交易到小城市後，突然恢復狀態，原因就是小城市沒有那麼多豐富的夜生活。

洛杉磯是全球夜生活最豐富的幾個城市之一，但是兩兄弟一直很少去夜店，不是他們不想去，而是要留著種子跟小三交功課。紀國恥有時候覺得，“有小三，無夜店”。他們的小三就是夜店的終結者，連續兩個賽季沒有遇到傷病，小三的功勞不小。

nba球員最大的敵人是傷病，科比、詹姆斯、鄧肯、納什、諾維斯基等人很少受傷，原因就是他們自律。一般而言，球員的傷病來自三點——第一是玩樂不節制，第二是商業活動太頻繁，第三是自己倒黴。

這三點許多球員都知道，但論到自己的時候還是免不了會中招。

nba是個充滿誘惑的名利場，同時更是一個大染缸，但凡在裡面浸淫的球員，大多都會染上一些惡習。比如去夜店狂歡，便是其中之一。根據非正式統計，nba球員裡，十個有八個都會迷戀享樂，沉迷夜店，像科比和詹姆斯一樣自律的極少。

同樣是根據非正式統計，nba球員裡，十個有八個花錢如流水。還有接近一半的球員退役之後。往往會在短時間內。就將自己的身家揮霍一空，變得落破潦倒。所以他們巔峰時，一旦有商業活動和代言，基本上都來者不拒，原本用來修養恢復的時間，最後都被商業活動所替代，新賽季想不死都難。

所以在這樣的一個年代裡，大概也只有像科比、詹姆斯這種極端自律的球員。才能避免遭遇到傷病的侵襲，但高處不勝寒的代價便是————要忍得住寂寞。

不過想要排解寂寞，並不是沒有辦法，小三＋業餘愛好，這兩個是球員消除寂寞的好辦法，反正兩個賤人是這麼認為的。他們的兩個小三和創立的公司，就是用來消除寂寞的方法。雖然這兩個賤人自己也知道，這些都是渣男的藉口，但他們兩個會催眠自己，每天騙自己一次。慢慢就會覺得自己是好人了。

7月份過去，兩兄弟關心的只有兩件事。

第一是快船夏季聯賽2勝3負。成績並不好，新秀貝弗利，除了犯規速度驚人，絲毫看不到他有什麼天賦。

第二是“狐狸娛樂”和“貓狐娛樂”合併，股份重新分配後，紀國仇佔股50％，紀國恥佔股30％，艾瑪。羅伯茨佔股10％，泰勒。斯威夫特佔股10％。

華爾街的報紙紛紛表示看不懂“貓狐娛樂”的股份是怎麼計算的，不過7月份新上市的《植物大戰殭屍》熱賣，短短一個月時間，聲勢比當初《憤怒的小鳥》還要熱烈，“華爾街日報”預測，這款手機遊戲將在09年為貓狐娛樂創造