所以，白莉莉也算是認真的學，當然了，李雲濤的這兩個月來，白莉莉也是下了功夫在練三體式站樁，另外，還配合其他的健身，讓其基礎相當不錯了。

再被李雲濤點透了關鍵要點，白莉莉隨之感覺到練三體式站樁，也進入了一個全新的境界。

一個小時後，李雲濤來回已經打了很多遍拳，因為，形意五行拳招式很少，基本上，就那麼幾個動作。李雲濤打拳，讓白莉莉站樁時旁觀，也是為了讓她能夠更快的記住形意拳的練法。除此之外，就是從動作裡面悟出一點勁。

三體式是靜，五行拳的動。

兩者雖然有很大的不同，但很多關鍵之處，都是一致的。之所以練五行拳，是用拳的動作，來進一步明白站樁時的關鍵訣竅。而打拳之後，又練三體式站樁，則是消化和鞏固五行拳的成果。

能把打拳連的就跟站樁三體式一樣，再把三體式站樁功夫靜止不動時卻彷彿身體在打五行拳，各種勁都隨著丹田呼吸，在身體不斷的抖動。

肩膀、手臂、脊椎、雙腿，隨著重心起伏時，氣血湧動彷彿打拳。