頭腦還是有一些眩暈的疼痛，沈洋還是迫不及待的檢視起新的任務能力……

“力量訓練：中級能力，訓練可提升神經肌纖維控制能力。”

系統對於力量訓練的有些模糊，但沈洋卻瞭解的明明白白。

這是一項針對提升力量的訓練。

力量是個很籠統的屬性定義，其中有很多劃分，也影響很多種屬性，自然也不會只有一種方法會提升，比如肌肉強健度，就能夠間接的影響力量。

不過直接提升力量的方法，倒也十分有限，提升‘神經肌纖維控制能力’就是其中一種。

這種方法運用也十分廣泛。

普通人進行健身增肌的過程中，神經系統對肌肉的控制是不可忽視的，在肌肉程度相近的情況下，不同的神經控制程度會產生不同的力量，也就是神經控制影響最大輸出力量。

經常進行肌肉訓練，的除了能增長肌肉含量從而加強力量外，更直接快速增強力量的原因，就是增進了神經系統對肌肉的控制。

肌肉中的肌纖維並不是全部運作的。

普通人只能動員百分之五十左右的肌纖維參與工作，而訓練水平高的運動員，則能夠達到百分之八十以上。

訓練能增加力量的原理，就在於增加人體發力調動肌纖維數量，一個活動調動的肌纖維更多，自然力量也會增大。

若是從運動科學角度來講，這是一種很普通的訓練，只是增加神經肌纖維控制能力，有很多種方法能夠實現，但不可否認的是，這也是有效果的訓練。

不管是以什麼手段增加力量，有效果才是最重要，像是一般人做健身，短時間想要有效果並不容易，利用‘spt博士運動專家’的系統任務就不一樣了，單單一個‘肌肉強健度’訓練，效果就非常明顯了，現在有了個專門用作增加力量的訓練，效果自是不用多說。

有了力量訓練任務，沈洋對健身業務更加有信心了。

羊羊體育中心的健身業務，一直以來無法追上減肥業務，有一個重要原因是，健身的效果並沒有那麼明顯。

‘低階減脂運動’的減肥效果太明顯了。

像是一個兩百斤的胖子，訓練個幾天，就能減掉幾公斤重量，這種擺在明面的效果，顧客都會幫著做宣傳了。

健身業務則不同。

之前只有個‘肌