鍛鍊體質，主要是為後面四種功法打勞基礎，因此，猿功並沒有攻擊招式。有點類似於內功修練心法，只有練就猿功，才能修練出內勁，也才可以修練後面的四種功法。

也正因如此，雲飛當日與吳達對戰時才會完全處於下風。雖然境界差距是主要的，但如果雲飛懂一些利用內勁攻敵的招式，也不會根本沒有還手之力，若不是有著大還丹的藥力為後盾，他當日早就喪命於七傷拳下！

而如今猿功初成，內勁新生，便可以修練五禽神功的第二重鹿功！當年華陀之所以選擇鹿作為五禽之一，最主要的便是因為其奔跑時的獨特方式！也許鹿奔跑時的爆發力沒有獅子強，速度沒有豹子快，持久沒有老虎強。

但鹿聽覺靈敏，行動機敏，善於奔跑，無論什麼時候都不會放鬆警惕。它奔跑時敏捷輕快，跨步如飛，能夠合理利用身體上每一塊肌肉的力量。所以，五禽神功第二重鹿功主要側重於身法、速度方面的訓練！

而身法、速度，主要靠腹部肌肉的爆發力，因此雲飛修練鹿功時才會選擇是體育館裡鍛鍊腹部肌肉。

進入體育館內，雲飛並未像常人一般跑去健身房中鍛鍊肌肉。他一路直行，直徑走進體育館內的田徑場內。他要鍛鍊的，是配合呼吸長跑的訓練！

整個田徑場內，人少得可憐，除了三三兩兩的人在跑步外，大多數人都跑去健身房內健身去了！身穿白色運動服，雲飛並沒有去觀察別人的反應，圍著八百米長的跑道一圈圈開始跑了起來。

慢慢的呼氣、吸氣，配合著氣息，雲飛邊跑邊沉浸在呼吸與步伐間的配合，絲毫沒注意周圍的情況。隨著時間的推移，路道上三三兩兩的人群也消失了，畢竟長跑是個極耗體力的活，一般人跑上個幾千米就受不了了。若大的一個跑道上，到最後只剩下雲飛一人在跑道上一圈又一圈的來回跑動著……

長跑中的雲飛並不知道，他身後不知什麼時候多出了一名女子，那女子身高與他一般，接近一米八。如果是普通女孩，達到這樣的身�