模式。痛苦本身是負面的思維運作模式，它會令潛意識認同它，認為它就是我。例如說：我很痛苦。其實我是在建築一個自我，這自我就是認同這痛苦的自我。所以你會不斷覺得“我很慘”，其實重點不在“慘”，而在“我”。

2。鎖住能量

思維能鎖住能量。我們不斷建築一個所謂自我，我們的能量被痛苦困著，所以整個能量也不能流動，最大的問題就在這裡。當體內的能量不流動，停頓下來時，整個人便陷於迷執。這點尤其容易發生在女性身上。

女性是吸納性的，不斷吸收能量，無論身體結構還是心靈結構都是吸收性、內斂的；男性則是放射性、發放性的。因此女性常把事情收藏起來，然後牢記住。於是她們常問你何時何時說過什麼，為何現在不兌現。女人的能量不流動的話，便把負面意識如怨氣盡收其中，容易轉化成一種暴力，傷己傷人。

3。蠶食能量

思維還會蠶食所有的注意力和能量，如當你不斷想著自己很痛苦，被陷害，為何他會這樣對我……你會發覺二十四小時內，起碼二十三小時零三十分鐘都在想你有多慘，有多辛苦，越想越“清晰”，越想越“逼真”，它充斥你整個頭腦和心胸，無從消停。借痛苦肯定一個“我很慘很辛苦”的自我，然後它會透過這個自我來思想、說話、行動。我帶上這個痛苦的自我來跟你談判，撒嬌，辯駁，對著幹，找好處，或表現得很可憐，變成受害者，博取同情等。總之它會用很多方法，令你迷戀“�