東西。據不完全統計，孔雀、海鷗、鯨魚、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、馴鹿、麂子、錦雉、野豬、五步蛇諸如此類不勝列舉。除了鯨魚是在日本的時候超市自己買的，其他都是順水推舟式地被請客。她病了之後有過深刻反省，才知道這些東西都不該吃！”

“為什麼說不該吃呢？凡是可以入口的東西，就應該是該吃的東西。”盛夏沉默了半天，終於開口了，她饒有興趣地看著施得，“施小弟，聽你這麼一說，以後我還不能吃肉了？”

“呵呵，吃不吃肉是你的自由，發表觀點是我的自由。”施得沒有正面回答盛夏的詰難，而是淡淡一笑，“古人說，食肉者鄙，未能遠謀，是什麼意思就不用我解釋了吧？”

第422章　好人必長命

“行吧，我先不和你辯論，先聽聽你的故事。”盛夏擺手笑了笑，“不過我怎麼聽怎麼覺得你的觀點好像矯枉過正了？”

“我只是就事論事而已。”施得繼續興元大學女講師的故事，“她總結的飲食習慣第一條是瞎吃亂吃，第二條暴飲暴食。她吃東西講究大碗喝酒大口吃肉，食量在朋友圈中也是遠近聞名，有一次屏著腰痛（其實已經是癌症晚期骨轉移了）去參加了陽澄湖之旅，一天吃掉7個螃蟹。她後來反思說，無論你再靈巧機敏，貪吃的後果總是自食其果。一天吃掉五六天的東西，能不早死嗎？第三條是嗜肉如命。得病之前，每逢吃飯若是桌上無肉，她就會興趣索然。她還喜歡吃海鮮。”

“第二個不好的睡眠習慣又是什麼？”全有關心地問道，“我平常睡眠也不好，經常熬夜，是不是熬夜不好？”

施得點了點頭：“她總結的第二個不好的睡眠習慣中，第一條就是長期熬夜。她平時的習慣是晚睡，她也一直認為，晚睡在她這個年齡階段不算什麼大事，也不會晚睡晚出癌症。而且她認識的所有人幾乎都晚睡，身體都不錯，沒有任何不適，她就認為，晚睡不是什麼大不了的事情。但是得病之後，她回想十年來，她基本上沒有在12點之前睡過。”

“從中醫的角度來說，長期熬夜或者晚睡，對身體百害而無一益。熬夜首先直接危害肝臟，熬夜時，人體中的血液都供給了腦部，內臟供血就會相應減少，導致肝臟缺氧，長此以往，就會對肝臟造成損害。所以，長期熬夜等於慢性自殺的說法並不誇張，而是經驗之談。因此，醫生建議人們最晚晚上11點左右開始上床睡覺，次日凌晨1至3時進入深睡眠狀態，才能好好地養足肝血。”

“看來以後我得早睡了，最近幾年明顯感覺身體狀況大不如以前了，我還納悶我這麼年輕，怎麼會未老先衰，原來是熬夜的原因。”全有點了點頭，心有餘悸地說道，“如果不是認識了施大師，聽到施大師講的這些道理，我再長期熬夜下去，說不定什麼時候就英年早逝了。”

隨著社會的發展，工作壓力的增大，越來越多的精英英年早逝，其實都是工作壓力過大以及身體負擔過重，再加上長期熬夜所致。本來一天的勞累，要有深度的睡眠才能緩解，但到了晚上，該睡的時候不睡，要麼熬夜工作，要麼熬夜娛樂，要麼熬夜吃東西，種種不良習慣讓疲憊了一天的身體更加疲憊不堪，就如一臺高速運轉了一天的發動機，到了晚上也不熄火還繼續運轉，肯定會提前報廢。

“不好的睡眠習慣中，第二條是什麼？”全有問道，他現在比連心連慧還關心施得的話題。

施得繼續說道：“第二條是突擊作業。不管是上學期間的考試，還是工作，她反思自己的所作所為之後得出了一個結論，她是一個自控力不強的人，平常的時候晃盪，事到臨頭了再突擊作業，突擊的時候，從來不去考慮身體健康，只是把自己當牲口一樣，快馬加鞭、馬不停蹄、日夜兼程、廢寢忘食、嘔心瀝血、苦不堪言。她還記得她的最高紀錄是一天看20多個小時的書，看了兩天半之後去考試。”

盛夏吐了吐舌頭：“我平常做事情也喜歡突擊作業，看來不是一個好習慣。”

“她得病之後反思她做事從來不是細水長流，而是大力掄大斧地高強度突擊作業，結果就嚴重損害了身體的免疫機能。就好比一輛平時就跌跌撞撞一直不保修的破車，一踩油門就徹天徹夜地瘋跑瘋開半個月。一年搞個四五次，就是鋼筋鐵打的汽車，被這麼折騰地開上個二十幾年也就報廢了……”施得微嘆一聲，搖了搖頭，“可惜的是，她反思得太晚了，雖然在她反思之後病情一度出現了好轉，但不久之後，突然惡化，然後宣告不治。”

“啊？”連心張大了嘴巴，“她這麼好的一個人，都得了