溝通‘泥丸宮’，神識出現。

這一階段：在武俠來說，開始將後天真氣化為先天真氣，稱之為宗師。

（1）內力初成（引氣期）

（2）功力蹬堂入室（江湖好手）（凝氣期）

練功表象：腹中有氣鳴之聲

具象表現：力能開碑裂石

（3）功力小成（武林高手）（融合期）

練功表象：腹中有氣鳴之聲、面透神光

具象表現：太陽穴鼓起，掌風凌厲

（4）功力大成（一流高手）（合體期）

練功表象：面透神光、頭頂有絲絲真氣冒起

具象表現：劍氣掌力一尺至三尺，勢的初現。

（5）打通任督二脈（宗師）（破神期）

練功表象：頭頂有真氣繚繞不散、內力生生不息。

具象表現：劍氣七尺，勢的運用。意的初現。

註釋二：竹圈套索

從竹子中空處，穿入繩子，從另一頭穿出，系一活套，再，繩尾留在端一頭，往人一套，端頭繩子一收，自然收緊。