介紹完戰鷹特戰大隊的概況，高志龍又將特戰隊的訓練大綱給墨辰講述了一番。

主要訓練內容便是：

1.早晨5:30起床，在每人身上加上二十公斤的重物跑五千米。

2.八時開始訓練掛勾梯上下三百回，穿越三十米鐵絲網來回三百趟。3.十時上健身房進行格鬥前的訓練：十五公斤啞鈴舉一百五十下，拉力器一百下；深蹲150下，臥推150下；懸垂舉腿一百下，臂力棒一百下。

4.13:30抗暴曬形體訓練：隊員平舉著81式，槍口用繩子吊著一塊磚頭一動不動地曬兩個小時。

5.十六時訓練射靶一個小時，之後練倒功（高高向後躍起一點五米，用背重重的砸向水泥地。）、散打等。

6.飯後半個小時，繼續負重二十公斤跑五千米（相當於正規四百米跑道的12.5圈）。

7.三天一次游泳訓練：穿著厚厚的野戰軍裝和作戰靴一口氣游完五千米（相當於一百米正規游泳道的五十個來回）。

8.五天一次鐵人三項：負重跑步兩千米，游泳兩千米，騎腳踏車兩千米。

9.七天一次負重三十公斤進行25公里越野行軍訓練。

10.十五天一次跳傘訓練：從五千米高空一躍而下。以及野外生存訓練等等。

墨辰發現，戰鷹特戰隊的訓練大綱，雖然不能讓他提升修為境界，但是對他的煉體卻是有一些作用。

相信自己早特戰隊透過一段時間的訓練，配合上自己的三種心法，讓他的煉體境界達到凡境界的黃金境，應該是指日可待了。

透過紫陌的記憶，讓墨辰知道，煉體境界分三個大層次，九個小境界。

分別是：

煉體凡境界：青銅境、白銀境、黃金境

煉體靈境界：靈體境、靈骨境、靈峰境

煉體尊境界：玉體境、道體境、尊體境

要想成為六界的至強者，就必須神魂、修為、練體，三種同修，全部達到最頂尖的境界。

如今不管是神界和魔界，因為煉體資源越來越少，而且煉體付出的辛苦最大，所以煉體的修士並不多。

不過墨辰因為他父母的原因，擁有著神魔聖體和兩儀玄脈，自然是不能把煉體境界丟下了。

一個多小時的車程，在高志龍給墨辰剛介紹完訓練大綱的內容，車子就到達了帝都軍區的戰鷹特戰大隊營地。

墨辰和高志龍下車後，跟李燕飛道了個別，就向營地的訓練場地走去。

馬上就到十點了，墨辰看到，此時訓練場的周圍，已經站了很多人。

墨辰和高志龍兩人隨便找了個角落站著，等待著集合號的吹響。

這時有兩人看到了高志龍，便一同向他們這邊走了過來，高志龍發現，過來的兩人，正是跟自己一個部隊過來的兄弟。

他們兩個，一人名叫程永志，擅長散打搏擊，他的身體素質很好。

一人名叫段立新，擅長各種槍械，是之前他們西南軍區數一數二的神槍手。

而高志龍則是屬於均衡發展型，近身搏擊不如程永志，槍械上又不如段立新。

他們三個關係很是不錯，看到高志龍過來了，另外先到的兩人就都走了過來。

他們相聚後，高志龍為雙方都介紹認識了一下。

墨辰發現，剛過來的這兩人都為人樸實，沒什麼花花腸子，他覺得跟他們很好相處，也很對他的脾氣，果然是物以類聚人以群分。

幾人聊了沒幾分鐘，便聽到訓練場地的大喇叭響起：“各位戰友，今天是戰鷹特戰大隊新兵中隊建立啟動大會。

請各位入選的新兵，全部集中在訓練場中間，成佇列式站立，等待領導的檢閱。”

喇叭聲音剛落，分散在訓練場各處的新兵，很快就集結完畢。

隨後眾人便看到一輛軍用吉普車從營地外開了進來，一名警衛員開車，後排坐著帝都軍區某軍的軍長以及戰鷹特戰大隊大隊長。

車內的這位軍長，正是人稱周老虎的周建勳軍長，中將軍銜，大概五十歲左右，體態勻稱，目光炯炯有神，他便是周志剛的父親。

墨辰並沒有讓周志剛跟他的父親提起自己，他來這裡並不想靠任何人的關照。

周建勳身旁的戰鷹特戰隊的大隊長，名叫杜雲鵬，他是中校軍銜，看起來差不多三十多歲的樣子，長得身強體壯，一張國字臉。

墨辰不由用探境術查探了一番