事情時，在傷心之前先問問自己：“難過、悲痛等負面情緒，能夠有效地解決所面臨的問題，有助於扭轉局面嗎？”

要養成對自己的情感、情緒全面負責的思維方式。你選擇快樂，你就會快樂！　�要聰明，更要有智慧

摒棄“擁有高智商才能擁有幸福與成功”的錯誤觀念。保持積極自我評價和持續快樂心情的能力，比解決實際問題的能力，更為重要。

所謂聰明，是指在計算、讀寫等方面所具備的一定能力。所謂智慧，是指能夠充分利用生命中的每一分鐘，按照自己真正的意願去生活。聰明，是區域性、單一的，是解決問題的方案；智慧，是全域性、系統、長遠的深謀遠慮。善於“解決”難題的聰明，的確有助於得到幸福；但善於“應付”難題的智慧，則是幸福的根本。

疾病、死亡、金錢、財富、愛情等各種各樣的問題是生活呈現給我們的常態，矛盾、分歧、衝突、妥協等也是生活的正常組成部分。我們暫時不能解決某個具體的難題並不重要，重要的是我們面對難題依然能夠保持自己愉快的心情，並不因偶爾的挫折而損傷自我評價。�抓住現在，是為了豐富將來

哲學家周國平先生曾講，他女兒曾這樣給時間定義：“時間是一陣一陣過去的，時間就是我說的這句話剛剛還在，現在就沒有了，找也找不回來了。”是啊！正在流逝的一分一秒，構成了我們整個一生！

除了“現在”，你一生都不可能生活在別的任何時刻。過去的是已經遠去的“現在”，體驗的是正在流逝的“現在”，未來也只會變成新的“現在”。一個人能夠充分利用“現在”，懂得享受現時的每一分每一秒，他就選擇了一種充實而自在的生活。

人們往往用理想化的將來，來回避現在。你也許會時時沉浸在對未來的某種幻覺中，相信在今後的某一時刻，好運突然降臨，幸福如毛毛雨綿綿而下，生活發生奇蹟般的轉變！於是，在等待中，聽任時光悄然遠逝。

抓不牢現在，就抓不牢未來！豐富現在，正是為了能擁有豐富的未來。�自我價值由自己賦予，與別人的評價無關

要想得到真正的幸福，首先你必須要學會愛你自己。在我們從小所受的教育中，愛別人、愛團體、愛國家是高尚舉動，自愛是自私自利的行為；權威、長者的評價絕對正確，自我評價是不值一提的。事實上，愛自己，認識到自己是唯一的、重要的、無可替代的，這是成功人生、幸福生活的起點；愛自己，才會主動選擇更為積極的自我形象，才能使自己的潛力與靈感得到創造性的發揮。在你所在的領域，相信自己能做到最好。大多數人認為自己能力有限，於是便放棄努力，這樣的結果當然會證明自己確實是能力有限。然而，這是一種自我限制的成見，它讓我們不戰自敗，不試就結束。成就如水，其高度永遠不可能越過期望的水桶！也許，你本來可以向命運索取高價，但你事先卻放棄了索取高價的權利！

讓行動引領生命（2）

和自己比賽，而不是與他人競賽。出色的人總是專注於如何超越自己以前的成績，創造新的個人業績紀錄，而不是擊敗競爭對手。其實，太在乎競爭對手的實力、氣勢，往往會使你不戰而先亂陣腳；而與自己的過去比賽，往往能有步驟、按計劃地實現預期目標。

在競爭激烈的職場上，要始終牢記“四個不”：對人，不計較，不比較；對己，事前不要怕，事後不要悔。�生活比工作更重要

在人們的心目中，成功的職業人士都是事業“癮君子”、“工作狂”。一件又一件的急事、要事重疊而至，有時忙得連加班的時間也找不到。其實，據統計，如此玩命的“工作狂”確實容易在短期內創造佳績，但大多不能持續，缺乏後勁，最終很快會淪為平庸之輩。

而真正成功的人們工作雖然也十分勤奮，但他們懂得分寸，把握界限，知道工作並不能代替一切，明白生活中有比工作更重要的東西。他們珍視家庭天倫之樂，喜歡與朋友親密相處，懂得怎麼放鬆身心，過著一種豐富、均衡的生活。他們記憶中最美好的時光，大多是和家人、友人一起渡過的，而不是工作夥伴。�注入“快樂基因”

幸福的奧秘是什麼？現代人為什麼經常不快樂？怎樣保持生命的最佳狀態？怎樣營造一個洋溢著積極精神、充滿樂觀的希望和散發著活力的心靈世界？職場中的各位專業人士，尤其需要超越自身的不快樂，如狹隘、憤怒、嫉妒、恐懼、焦慮等消極心態，以更積極的情緒，從容面對日復一日的工作壓力和生活挑戰。

快樂並不是一件復