了幾口粗氣，輕輕甩動著手臂，感受著雙臂、大腿、腰腹肌肉因為剛剛沉重的力量訓練而變得有些發脹。

自從進入法國田協安排的這處田徑訓練基地後，蘇祖在這一二十天的時間裡，已經完完全全恢復到了以前訓練的節奏。

法方這邊的安排還算是比較周到，除了偶爾會有一兩個設定組過來拍攝一些訓練影片，或者有幾個運動員過來交流一下，其他時間基本完全排除了干擾。

枯燥，單調，乏味。每天出的汗都可以在運動服上凝結出一層白霜。

這樣的生活雖然無趣，但蘇祖很快就找回了自己狀態。

原地休息了幾十秒，蘇祖拿著毛巾擦了一下臉上的汗水，又再次走到槓鈴前面，深呼吸了一口氣，剛準備接著繼續訓練。

旁邊的李志忠突然開口阻止道：“差不多了，現在主要還是以恢復競技狀態為主，不用練太狠。”

李志忠蹙了下眉頭，走到蘇祖旁邊，用腳輕輕點了一下地上的槓鈴杆，接著道：“你心態要穩住，鮑威爾雖然平了你的世界紀錄，但後面還有交手的機會。”

蘇祖微微一怔，笑了笑道：“師父，沒事的，我知道呢。再做兩組吧，我感覺這個強度剛剛合適。”

前幾天阿薩法…鮑威爾在英國蓋茨黑德平了自己的世界紀錄，雖然在蘇祖的意料之外，但也沒什麼好奇怪的。

鮑威爾有這樣的實力和底氣，能夠跑出9秒77的人，真的跑出9秒75並非什麼不可接受的，只是有些沒想到他在6月2日的奧斯陸黃金聯賽之後，這麼快就出了狀態。

李志忠搖了搖頭，“力量訓練現在已經不全是你的重點，在100米里你的絕對速度已經是最拔尖的，速度耐力經過海根基地的幾個月訓練，提升也很明顯。把起跑反應，起跑加速再加強一下，要足夠的專注！”

蘇祖臉上微微有些無奈，不過也沒繼續勉強。

看得出來，鮑威爾平了自己世界紀錄的訊息傳來，給李志忠也帶來了不小的震撼。

不過老李穩得住，而且這時候的注意力更多的是放在了蘇祖身上，怕他出現心態失衡。

畢竟剛在