移，右手上推移至胸前，此時剛好呈右僕步。然後用鼻將氣徐徐撥出，意力全注於肱肘。 4�金豹直拳　接上動，配合鼻均勻細長地吸氣，同時，左腳蹬力朝右擁身呈右弓步，左拳下壓收於左腰際，右拳用慢力朝前由下向上通提。繼閉氣將右拳慢力收至右頜前時，氣已閉不住；此時，翻右拳疾如炮火一般，配合口發“哈”音朝前方擊出，左手上護於右肩前。 5�豹子弄球　接上動，配合鼻均勻細長地吸氣，同時，左手五指伸開向左外畫、挽臂扣指握拳收於左腰際；隨後，右手屈肘下沉，肘尖至腹前腰際時，氣剛好吸滿，閉息後右手如握住一物朝懷內拉攏。然後，用鼻徐徐將氣撥出的同時，兩拳下收沉，全身力注於兩腿。 6�金豹舉天　接上動，配合鼻均勻細長地吸氣，同時，全身聚力，兩拳自腰際朝前上方緩緩提舉，至肘平肩時，氣剛好吸滿。接著，閉氣，雙拳用力往下墜，全身聚力，怒目圓睜，至兩手壓至左右腰際而止。然後用鼻徐徐將氣撥出。至此，右手金豹形已畢，換練左式。 7�金豹手　接上動，上體左轉正呈馬步樁，配合鼻均勻細長地吸氣，同時，兩手向上胸抬移，至乳上時手心翻向內，兩肱、臂、肘、拳俱用意力向左右撕折至氣吸滿時，再將氣用鼻徐徐撥出。接著，配合鼻吸氣之際，兩拳變豹手向腹前下壓移，手心均向前，右手停於腹前，左手停於胸前。氣吸滿後將氣閉住，上體左轉，右腳蹬力呈左弓步的同時，右手金豹爪收於右腰際，左手豹爪挽力朝左前上提起，肘與肩平，豹手高與額平。然後用鼻將氣徐徐撥出。 8�金豹三通炮　接上動，收下左手於腰際時，右豹手快速向前打出。收右手打出左手，繼收左手打出右手。自然呼吸，其他要領與右式金豹形相同，惟動作方向相反。 9�金豹臥山　接上動，配合鼻均勻細長地吸氣的同時，右拳收回於腰際，左拳用慢力朝前上提擊，至與額平止，氣剛好吸滿。之後閉息，左手用力內壓至左大腿時，身體重心右移坐，右手用力朝上抬移，左手上推移至胸前，此時剛好呈左僕步。然後用鼻將氣徐徐撥出，意力全注於肱肘。 10�金豹直拳　接上動，配合鼻均勻細長地吸氣，同時，左腳蹬力朝左擁身呈左弓步，右拳下壓收於右腰際，左拳用慢力朝前由下向上通提。繼閉氣將左拳慢力收至左頜前時，氣已閉不住，此時，翻左拳疾如炮火一般，配合口發“哈”音朝前方擊出，右手上護於左肩前。 11�豹子弄球　接上動，配合鼻均勻細長地吸氣的同時，右手五指伸開向右外畫挽臂扣指握拳收於右腰際；隨後，左手屈肘下沉，肘尖至腹前腰際時，氣剛好吸滿，閉息，左手如握住一物朝懷內拉攏。然後，用鼻徐徐將氣撥出的同時，兩拳下收沉，全身力注於兩腿。 12�金豹舉天　接上動，配合鼻均勻細長地吸氣的同時，全身聚力，兩拳自腰際朝前上方緩緩提舉，至肘平肩時，氣剛好吸滿。接著，閉氣，雙拳用力往下墜，全身聚力。怒目圓睜，至兩手壓至左右腰際而止。隨後，左腳朝右腳內側收攏，正身伸立的同時，用鼻徐徐將氣撥出，平心靜氣，放鬆身體，全功結束。txt電子書分享平臺

龍拳

龍拳為象形拳功夫，以螺旋上升，螺旋下降，盤旋起伏，穿雲撥霧之勢為特點，其動作柔而大方，手法有纏、裹、摟、砍、抱、擰、轉、抄等；腿法有合、彈、旋風腳、擺、掃、飛腳等；其步形有龍形步、獨立步、馬步、弓步、插步、扣步、跨步等，練此拳有強身健體，防身自衛，延年益壽之功能。練習是要動作流暢，節奏分明，眼到手到，對增強身體的柔韌性、靈活性起到很好的鍛鍊作用。 青龍拳 相傳清代道光年間，青城山純陽洞單正道人，一日雲遊至梓洲城，見一青年，因為人鳴不平，與數惡奴相鬥，青年人身手敏捷、拳技平庸，雖勇敢狠鬥，終因兩拳難抵四手，而被打倒在地。單正道人善心大發，挺身相救，只見他趨步向前，身搖步晃，兩掌如龍爪，左右盤旋，偏進斜退，閃電般地穿梭於眾惡奴之間，行之身體上浮下沉，吞吐自然，步無虛邁拳無虛發，巧捷奇妙，神態飄然，轉瞬間，早把惡奴們打翻在地，求饒不迭。青年人目睹道人之功力，知其技高超，翻身從地上爬起來，跪拜在道人面前，口中說道：“多謝師父救命之恩，受弟子一拜。”青年人一跪下就不起來，道人知其赤誠，逐將他帶回青城山，每天除打柴、挑水、作飲外，主要是練功。練功時，燃點一柱香，叫青年人沿著純陽洞到上清宮一公里多長的蜿蜓險峻的羊腸山道，不停地跑上三個來回，若一柱香已