。再告訴他西紅柿也是紅的，他就會睜大眼睛表示懷疑，這時可再取2～3個紅色玩具放在一起，肯定地說“紅色”。顏色要慢慢認，千萬彆著急。還有就是不要同時介紹兩種顏色，很容易混淆。

培養球球的社交能力

親子課老師讓球球和小朋友玩遊戲，看看球球是不是能夠共享、關心遊戲。看看球球可不可以上親子課，球球的社交能力很強，過了半歲就去上課了。我經？常鼓勵球球與小朋友一起玩耍，不要怕他“吃虧”而過度保護。在與小朋友的接觸和玩耍中，正確地引導球球樹立同情心和競爭心，使球球自信、豁達、開朗、友愛、勇敢。讓球球在將來的社會競爭中能夠有自信。

平常在家我還經？常將球球的右手舉起，並不斷揮動，讓球球學習“再見”的動作。家人離家時對球球揮手，並說“再見”，反覆練習。在球球情緒好時，幫助球球將兩手握è？對起，然後不斷搖動，學做“謝謝”的動作。

01產後塑身，我一定行（1）

要相信自己，增加減肥信心

當產後新媽媽下決心要減肥時，心態就顯得特別重要，因為在整個塑身過程中，心理因素決定著塑身的成敗。在減肥之前，一定要對自己有信心，要時刻提醒自己我一定行，不要整天想著我的身體發生了這麼大的變化，想恢復到懷孕之前的身材也是不可能的吧？報著這種懷疑的心態，會影響身體的恢復及減肥的效果。由於缺乏信心，還很有可能致使減肥中斷，最後真的成了失敗者。所以最好的方法是，在你剛剛有減肥想法時，就要反覆對自己說，我一定會瘦下去。

記得我當時接觸了幾個比較要好的朋友，他們生完孩子以後身材都恢復的特別好，所以我剛開始的時候就自信滿滿，我覺得自己也一定能像她們那樣，一定能恢復的很好。再加上我本來就是偏瘦的型別，帶孩子又那麼辛苦，所以沒必要擔心自己會越來越胖。只要付出你的耐心跟毅力，因為減肥真的是需要有毅力才行，不能要求自己十天之內就瘦下來5千克，這樣急於求成不僅對身體不好，而且反彈的可能性也更大。只要慢慢的給自己一個時期來除錯，相信新媽媽一定可以讓自己的身材比懷孕前更美。

給自己一個非減不可的理由

我是在球球半歲以後開始刻意有計劃去減肥的，就是生完孩子半年，停止喂母｜乳以後。我那時候已經？決定要復出，在和公司談一些有關復出的事了。復出的話就一定要有一個特別好的狀態，讓大家看到我還是和以前一樣的漂亮，讓大家看到我的體型恢復得很好。這樣才對得起支援我的觀眾，才可以再回到自己演員這個職業上來。為了這些我當時是很有動力的。

所以我要告訴產後媽媽們，給自己尋找一個非減不可的理由，比如許多職業女性生完寶寶後需要重返職場，就可以把這個作為減肥的動力，讓重新回到職場的自己恢復漂亮的身材，不僅可以讓同事們刮目相看，更可以幫助自己在職場上贏得自信。

挑選最佳時間

其實分娩結束後，母體的體重會減少5～6千克，這包括新生兒的體重及胎盤、羊水的重量。子宮體也逐漸恢復至孕前水平，增加的血容量及水瀦留以增加尿量及出汗的方式逐漸排出。經過6～8周的產褥期，母體各系統及器官逐漸恢復至孕前水平，體重也隨之下降接近產前狀態。這是女性從孕育胎兒到生產的一個正常的生理過程。儘管希望儘快恢復苗條的身形，但也不應在月子裡減肥，減肥不僅影響新媽媽自己身體的恢復，還會嚴重影響｜乳汁？的營養含量，使寶寶的生長受到影響。一般建議至少是產後4～6個月後。當然前期不能減肥，但可以透過飲食控制體重，例如在產褥期內，可飲用低脂奶或脫脂奶，少食肥肉、少吃糖等。

產後１年內應該是最好的減肥時間。我看過書上寫寶寶１週歲以前，生產後的12個月之內，要開始做一個減肥的計劃，我覺得那個時候應該是最佳的時機。過了１年之後，脂肪就囤積在你身上，掛在身上了，就很難減了。

我覺得，減肥這件事得慢慢來，我就是瘦到最後5千克的時候大概有一兩個月吧，就最後5千克就一直減不下去了，就到了一個瓶頸。減肥的中間肯定有這樣一個階段的，那時候你不要著急，也不要一直覺得有壓力，這5千克怎麼還減不下去，你應該心態放輕鬆，應該看這5千克是長哪裡了，會不會覺得這5千克讓你更好看了呢，自我安慰很重要。不要很較真減那點肉。

產後恢復時，不要幻想著減肥能夠立見成果。其實產後體重的增加很大程度是哺｜乳的需