頸。風池還治療眼病中很麻煩的一個病——視神經萎縮，它會引起失明，大家可以平日裡緩慢地用力按壓風池，按到酸脹為止，經常做一做，能明目、預防眼疾。

單獨對風池進行按摩就能治療頭痛，自己就能給自己做。你用左手按住前額，把頭部固定，再用右手的拇指和食指分別按壓在兩個風池上，捏按風池，力度由輕到重再到輕，依次重複，時間約15分鐘，每天1次，按後頭痛症狀便能明顯緩解。

阿是穴不是某個具體的穴位，而是我們身體上的疼痛點。當我們身體某個部位有病的時候，醫生幫你找疼痛的部位，用力在病患部位周圍按壓，按到疼痛的地方時由於疼痛感很強，你會不由自主地“阿……”一聲，然後連聲說“是這裡，是這裡”，這就是阿是穴的由來。所以，頭痛的時候，除了使用合谷、太沖、太陽、風池，還可以對具體的疼痛點進行刺激，這樣治療效果更好。

上面說的幾個穴位，是治療頭部疼痛的主要穴位，凡是頭痛問題，找它們肯定沒錯。另外提一下，如果是頭頂痛，可以再對百會和四神聰進行刺激，效果立竿見影。

眼部：找對穴位，天天都是愛眼日（1）

◇　李志剛教授說：

保護眼睛，首先要根據區域性選穴的原則選眼睛周圍的穴位保護眼睛，按揉它們既通經活絡，調節眼部的氣血供應，又使面部肌肉得到放鬆，有利於祛除眼部皺紋。

膽經循行於眼部，經絡所通，主治所及，根據遠端選穴的原則，可以把肝經上的穴位如光明等作為愛眼護眼的重要穴位。

肝開竅於目，眼屎多的主要原因是肝經有熱，熱氣鬱結髮散不出去。

眼睛是心靈的窗戶，眼睛正常時，很多人感覺不出它的重要，可是一旦出了問題，往往讓人痛不欲生。著名作家海倫·凱勒的《假如給我三天光明》很多人都讀過，讀那本書的時候你能深刻體會到盲人是多麼嚮往光明！

門診裡經常會遇到紅眼病患者，這也是一種常見的眼病，中醫裡叫它“目赤腫痛”，患者兩個眼睛又紅又腫又痛，春夏季節最多。前幾天還有一個40來歲的男士來找我，一進門就說眼睛疼得很，說昨天剛發現眼睛有燒灼一般的癢痛，心想也許電腦看久了，就沒當回事，誰知越來越痛，一晚上疼得沒睡好覺，今天早晨起來，眼睛已經開始發脹、怕光、迎*淚了，頭現在也疼得厲害。都說你扎針很神，趕緊幫我扎幾下吧？聽他這一說，再瞅一眼他那痛苦不堪的樣子，我就知道他得了急性結膜炎。我給他取了睛明、太陽、合谷等幾個穴位扎針。起針後，疼痛、流淚等症狀就消失了，接著做了3天，他的紅眼病就痊癒了。

現在眼睛的健康問題很多，近視、遠視、複視、麥粒腫、白內障、青光眼等等，很多，一旦患病，讓人心煩不已。

要想眼睛不生病，就得做好預防工作。上學的時候大家都做過眼保健操，那是很好的護眼措施，可惜很少有成年人做了。

印堂等 眼睛的日常穴位保健方法

保護眼睛，可以進行自我按摩。首先是利用區域性選穴的原則選幾個保護眼睛的穴位，比如四白、承泣、睛明、攢竹、絲竹空，這幾個穴位離眼睛近，按揉它們既通經活絡，調節眼部的氣血供應，又使面部肌肉得到放鬆，有利於祛除眼部皺紋。

也可以用遠端選穴的方法，選擇腿上的光明。光明在膽經上，小腿部外踝上5寸的位置。光明這個穴位，一聽名字就知道是治療眼病的。光明是膽經的絡穴。什麼是絡穴呢？就是聯絡表裡兩經的穴位。如果把表裡兩經比作夫妻倆的話，那麼子女就是聯絡夫妻關係的紐帶，絡穴的作用大約就相當於表裡兩經的子女，一個穴位同時連線著兩條經絡，正所謂“一絡通二經”。肝膽相照，肝經和膽經相表裡，所以光明連線了肝經和膽經兩條經絡。肝開竅於目。膽經循行於眼部，

根據遠端選穴的原則，經絡所通，主治所及，所以光明是愛眼護眼的重要穴位。

我這有個病人，是西南財經大學的一個老教授。他一個眼睛單獨看東西沒問題，兩個眼睛一起看，就會產生重影，視物不清了。我給他紮了幾次之後就好了。用到的一個重要穴位就是光明。

風池也是治療眼病的大穴，不信你試試，用雙手分別用力按壓風池，按壓之後眼眶都會有發脹的感覺，再按幾下，頭清醒了，眼睛明亮了，就這麼有效。

沒事的時候還可以揉捏自己的兩個耳垂。人體的很多器官在耳朵上都有對應的穴位，眼睛對應的穴位就在耳垂上。揉捏耳垂保護眼睛最省事