會每一分、每一秒，專注當下意味著你不會受到噪聲干擾，你能體會到每一分、每一秒正在流動，你感到自己正在活著，你能夠很專心的做一件事，專注到讓你忘了時間的存在。

專注當下是很有威力的一件事，它能夠讓你提升做事效率、減輕壓力，增進你的專注力，讓你不受到其他事情干擾，它讓你變得更好了，如果你能時時專注於當下，你一定能夠變得很成功。

任何事情，只要你無法專注，就會影響自己的學習力以及做事的效率，提升專注力，才能讓事情事半功倍。

專注力與執行力不同，但同樣都能讓你更快達成目標，專注力的效果在於提升做事效率，讓你用更少的時間完成更多的事，而執行力在於執行的速度，有執行力沒有專注力，就像是隻有效果，但是沒有效率。

當你經常被外在事物打斷，例如電話、簡訊、小孩或只是想請教你一下的客戶，當你自己打斷自己或努力想一心多用，同時處理許多事情而頻頻分心時，你對生活的掌握感就會弱。分心不僅讓思緒脫軌，還會讓你失去自己。

要練習專注力，可以從自己本身開始，學會傾聽周遭的事物，當你乘車的時候，聽聽窗外的聲音、旁人的談話聲，當你在做事的時候，把重心放在當下，用心體驗周遭發生的每一刻。

每天只要學會專注，你的內心就會變得更平靜，你也會變得更有自信，對於想成功的人來說，練習專注力是不可缺少的一件事，專注力是一種全神貫注的狀態，它對我們的重要性遠超過自己所想象的。

停止分心吧，然後專注在當下的生活，生活中唯一能確定的，就是此時此刻的每分每秒。

所有成功的人都有一個很簡單的特質，就是專注。一個人能否持續地專注在自己所認為重要的事情上，將成為他未來能否成功的關鍵。

如果你做的事情不是你喜歡的事，你將會發現自己很難專注在這上面，因為不會有人想讓自己長期持續專注在自己不喜歡的事情上，反之，如果你做得事情是你喜歡的，你就容易達到專注。

把握現在，不要分心，專注在此時此刻，重要的事上面。今日你所選擇關注的事，創造了屬於你自己的現在。你選擇專注在什麼事情上，那件事就會在你的生命中佔有一個重要的位置，任何你持續專注的事，就會逐漸產生力量。

假如你對每個上門的事物都要做出反應，不但專注力會被打斷，也會逐漸忘了自己究竟想要的是什麼。所謂的專注，就是活在每一刻，不去想一些其他多餘的事物，把注意力放在現在的每分每秒，專注當下讓我們變得更好、更有自信。

第50章：內向的人為何更易成功？

談及成功，很多人會認為外向的人更易於取得成功。他們的特點在於一有想法就馬上說出來，交流的時候也信心滿滿。

但是，無論外向的人多麼的外向，多麼的自信，以下的幾點原因卻可以詮釋為什麼內向的人更容易成功。

1。他們總是在傾聽

每個人都知道內向的人特別安靜，特別是和一大群人在一起，這尤為突出。

那他們和一大群人在一起的時候做什麼呢？其實，他們是在傾聽。內向的人能夠做在一大群互相聊天的人們中間，同時收聽不同的談話。

如果你在尋找能夠認真傾聽的人，內向的人首當其衝。

2。他們會認真考慮事情

內向的人不會未加思考就著手去做。他們天生就謹慎，特別是有危險的事。內向的人會盡可能的提前準備，因為他們不希望突然看到不好的結果。對於想要招聘一個有頭腦並會提前做準備的人的機構來說，這是非常有價值的一個特點。

3。他們善於觀察

內向的人不僅僅似一個很好的傾聽者，他們還會特別注意他們的環境和周邊發生的事情。因為他們善於觀察，他們能夠注意都他人的成敗，並選擇去做那些讓他們成功的事情，規避不能做的事情。

4。他們有自知之明

內向的人尤為有自知之明，往往想的是別人怎麼看他們的。大多數內向的人希望被認真的對待，因此，他們會認真地想他們做的如何。他們不太會去參與任何會讓他們感到尷尬或讓他們的僱主感到尷尬的活動。

5。他們斟字酌句

內向的人不會輕易地參與公開的討論。如果他們被迫要參與到討論中，他們可能會結巴，內向的人總是在傾聽，思考在談話中說什麼。

他們會小心地說話。當內向的人有機會說話