先生起身進內。石繼志待師父走後，這才略為整理，往那石床上一坐，就覺有刺似地連忙跳下，一摸那石，真比冰還冷。心說天呀，這可怎麼睡？

想了半天，師父既叫自己睡，定必無害，無奈咬著牙，勉強躺上去，那冷氣直往骨縫鑽，凍得兩齒咯咯相戰，這樣冷到半夜，才微覺好些。

第二天尚在夢中，就被一東西連打連拍地給嚇醒了，一睜眼見床前站的竟是一隻大白猿，再一看天還黑著，不由對那猿道：“天還沒亮，你把我弄醒幹什麼？看我等會兒不告訴師父打你才怪！”那猿聽後非但不懼，竟咧著一張大口連吼，一面用手向外指。

石繼志見狀問道：“叫我到外邊去是不是？”那猿聽後連連點頭，石繼志這才睡眼惺忪地跟著那猿出來，見此時東方已微露魚肚白色，師父也在院中，這才知原來師父也起來了。當時走前，見上官先生面朝東方，身體微蹲，口中吐氣如牛，知道師父正在練功，不敢驚擾，在一旁細心看著。

一會兒見師父吐氣漸弱，最後出氣如哨，這才想到師父在破廟中吐氣一節，聲音竟和現在聲音相同。上官先生又吐了半天才收住，隨即站起，回頭笑對石繼志道：“這早上的時間最寶貴，我不忍叫你浪費，所以讓大白去叫你！”

繼志上前施禮問安，上官先生笑道：“以後天天見面，這禮就免了吧！”說著用手一指東方天邊魚肚白色道：“這白色過後，馬上就有一股紫氣，這紫氣對我等練功人最為有益，若能加以運用，一世享用無盡。”

言罷不久，那白色果然隱去，忽然紫光一現，上官先生低聲道：“就是此氣，你不妨面對那方向深呼吸一番。”言罷自己對著那紫氣，把口連張，無數白氣由口中噴出，接著又吸了幾口。如此接二連三，最後直到張開口沒有白氣時才止，隨笑對石繼志道：

“上天給人的東西本不少，只是一般俗人只顧貪念一些食寢之安，卻忽視了這萬金難買的好東西，真是何其庸哉！”

石繼志此時呼吸了一陣，果覺清適異常。上官先生又一指石室之後道：“後面有一石井，你可到那去洗漱，用水由井內提取即可！”忽然想起一事道：“以後你每日在我起身以前，要在石缸內先提滿二十桶水！”石繼志答應著，就往那井邊走去，到後果見有一井，走到井邊往下一看，心中已涼了一半。

原來那井一眼望不見底，有一藤索連結井外，自己順著藤索一路扯上，扯了少說也有十丈長短才出一桶，一看水桶，全系青石鑿成，少說也有七八十斤，再加上水，起碼在百斤以上，這一桶水已累得不輕。自己洗漱完畢，就開始提水，二十桶水提滿，已紅日高照，百鳥齊喧，自己兩條手臂跟斷了似的。

進室後，上官先生點頭道：“你要不是吃了那芝果，這二十桶水夠你提一天的！”

隨著撮唇一嘯，二猿已到，上官先生道：“你們摘的東西呢？還不拿來！”二猿聞言如飛而去，一會兒各抱著無數山果之類回來。石繼志別說是吃，簡直連見也沒見過，上官先生道：“這些黃精首烏是你每天的糧食，當然你如不怕麻煩，本山鳥獸有的是，可令二猿隨時捉來，你自己弄著吃。我如今是食否均可，高興了，也許大吃一頓，否則每日就是吃一點黃精就夠了！”

石繼志捧著這些東西，到後面洗剝乾淨，給師父送上二隻上好的首烏，自己這才就著山泉吃了一飽。

從此石繼志就在這山上過下去，每日也就是吃這些東西，偶爾也打點鳥來吃，不知不覺半年過去，這石繼志已有驚人的進步。

首先睡在那石床上，他已不覺它冷了，而且覺得舒適已極；其次每日打水，都能在師父未起身以前把那水缸裝滿，而且有時尚可多打上幾桶，這些看來似沒什麼，實際上已經不得了了。

奇怪的是這半年來，上官先生除了每晨叫他對著那紫氣呼吸一番，別的什麼都沒教他，有時候，甚至連問都不問他。

這一日，石繼志提水完畢，正和二猿在山上追撲為戲，忽聽師父在前面喚叫，連忙整整衣服往前室走去，見師父面帶微笑道：“你過來，我有話問你！”

石繼志不知為何，漲紅了臉走近師父，上官先生問道：“我教你的功夫你練得已不錯了！你自己覺得是不是？”石繼志一怔，哧哧道：“師父！教我的……什麼功夫？”

說罷把頭低下，惟恐師父責罵。上官先生笑道：“你別怕！我告訴你你就知道了，首先你睡那床還覺得冷不冷？”石繼志搖搖頭，上官先生笑道：“這就是了，你本身純陽元氣已經大盛，這是普通練武者十年也達不到的境地