基礎健體術帶來的好處。

藍小白起來後，沒有驚動包子，而是一個人出門跑步鍛鍊身體。

基礎健體術有九個動作，行走坐臥都有，其中起一個動作就是跑步時修煉效果才最好的。

之前幾天一直悶在家裡，藍小白都是以慢走來修煉，這次他打算跑步來試下。

一直按照特有的呼吸節奏慢跑，藍小白大概跑了五六里路，天已經大亮了，他開始往回趕。

讓他驚異的是，按照這種節奏跑步，他沒有多少累的感覺，出的汗也很少。

跑回去洗了個澡，吃過早飯，不管還在睡懶覺的包子，藍小白意識重新回到虛擬空間，再次開始和空手的小混混交手。

這次，他給自己定下的目標便是一招乾脆利索的把對方打倒。

只是，現在他大多數時候還辦不到，但他並不氣餒，每一次都極為認真，全力以赴，以他自己都能感覺到的速度在進步著。

第二天下午，包子接到了一個電話，掛了電話便苦著臉對藍小白道：“好日子到頭了，小毛沒什麼事從東寧市回來了，毛哥召集大家見面。”

藍小白聽到包子的話，點了點頭，沒說什麼，這都在他的預料之中。

沒有多停留，兩人收拾了一下，便趕去和大毛會面。

倆人從一家夜總會的後面進入，這家夜總會就是平時他們的大本營，此時這裡已經來了不少人了，見到包子和藍小白，相互打著招呼。

很多小混混都上前跟藍小白套近乎，比從前熱情多了，一些小混混還想讓藍小白教他們兩手。

“小毛哥現在怎麼樣了？”包子裝作關心的問其他小混混。

“沒事了，這病來的邪乎，醫院愣是查不出來病因。”

“唉，小毛哥這次是真受罪了，嗓子完全啞了，整個